在日常生活當(dāng)中，很多的男性喜歡抽煙，這樣會有很多的危害，平時(shí)大家需要注意開車抽煙的危害后果，并且在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該注意避免不透氣，全面的進(jìn)行調(diào)節(jié)，以免導(dǎo)致自己身體乏力，而且還會出現(xiàn)頭暈的情況，那么，開車抽煙的危害男性必須要提前了解。

開車抽煙的危害

吸煙有害健康，開車的人需要注意力集中，而吸煙是分散注意力，這個(gè)不好的習(xí)慣是致命的。

出事故的幾率比較大。吸煙的人發(fā)生車禍的可能性比不吸煙的人高出1.5倍。

危害健康。吐出來的煙霧，開始雖然是興奮劑作用，后來繼續(xù)抽，會濃度增加，導(dǎo)致氧氣不足，會出現(xiàn)反應(yīng)緩慢，使視力變差。吸煙與多種癌癥、心血管疾患及呼吸系疾患有關(guān)。

降低駕駛操作的準(zhǔn)確性。因?yàn)榱?xí)慣拿煙，手勢基本會成為煙手，造成重心偏移，身體的部位動(dòng)作不正規(guī)或變形。

吸煙會讓你的車子充滿煙味，污染車子，讓你車子的人吸2手煙，也是不好的做法。

吸引有害健康這已經(jīng)成為了一個(gè)不爭的事實(shí)，那么朋友們該如何成功戒煙呢？試試以下這些方法也許很有效！

男性如何戒煙？

一、消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時(shí)間的休息，到室外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)幾分鐘就行。

二、加強(qiáng)戒煙意識：明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣，戒煙者會主動(dòng)想到不再吸煙的決心。要有這種意識，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會好起來。

三、尋找替代辦法：戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

四、打賭：一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經(jīng)驗(yàn)，其效果之一是公開戒煙，并爭取得到朋友和同事們的支持。吸煙有害健康，尤其是對吸煙者的肝肺器官有著毀滅性的傷害，所以經(jīng)常吸煙的男性朋友們應(yīng)該要為了自己的身體而作考慮，盡量的戒掉自己的煙癮，養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣。

另外，廣大煙民們就應(yīng)該要多吃一些具有清肺功效的食物

1、木耳：黑木耳被譽(yù)為“素中之葷”，木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。木耳中還含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。

2、喝茶：吸煙的男士可以多喝一些烏龍茶、綠茶、紅茶等。茶葉中的茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分，可以對煙霧中含有的有毒物質(zhì)起到分解的作用，同時(shí)茶葉又有利尿的作用，可以幫助使煙中的一些有毒物隨尿液排出。

3、胡蘿卜：胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，這種元素能夠一定程度上抑制吸煙者的煙癮，對于減少吸煙量和戒煙都很有幫助。而且，胡蘿卜中含有多種維生素，也可以在一定程度上補(bǔ)充男性體內(nèi)因吸煙損耗的維生素。

4、葡萄：葡萄有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，對于長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，有很好的排毒效果。所以長期處于吸煙環(huán)境或者吸煙的男士可以食用葡萄以達(dá)到清肺的效果。

枇杷：枇杷味道甘酸，營養(yǎng)元素豐富，有潤肺止咳，清熱解毒之效。枇杷能潤五臟，滋心肺”，對于經(jīng)常吸煙的男士而言，吃枇杷對于人體的呼吸道黏膜有保護(hù)作用。