易傷前列腺的5個(gè)壞習(xí)慣 保護(hù)前列腺多吃6類食物
前列腺炎對(duì)男性的傷害是很大的,是一種常見的男科疾病。由于是前列腺感染,所發(fā)對(duì)男性的生殖健康構(gòu)成了巨大的威脅,是廣大男性不得不關(guān)注的問題,尤其是在日常生活中做好預(yù)防,減少患病的機(jī)會(huì),以免給健康帶來影響。
易傷前列腺的生活壞習(xí)慣
1、久坐:由于坐姿會(huì)對(duì)前列腺體造成擠壓,不利于血液循環(huán),造成局部充血,造成局部代謝產(chǎn)物堆積,進(jìn)而導(dǎo)致前列腺腺管排泄受到影響,這樣很容易誘發(fā)前列腺炎發(fā)生。
2、憋尿:很多人都有憋尿的習(xí)慣,這樣對(duì)于膀胱的影響很大,會(huì)造成膀胱充盈腫脹,進(jìn)而壓迫到前列腺體,導(dǎo)致局部血流不暢,這樣很容易引起感染,引發(fā)前列腺炎。
3、酗酒:酒精進(jìn)入人體后,會(huì)加快血液循環(huán),導(dǎo)致全身的毛細(xì)血管充血、水腫,前列腺體也一樣,因?yàn)榍傲邢僦車嬖诤芏嗬w維結(jié)締組織,而且一旦出現(xiàn)水腫往往是向內(nèi)向腺體內(nèi)腫,這樣很容易發(fā)生感染,引起前列腺炎的發(fā)生。
4、嗜辣:有些地方的人無辣不歡,但是太過辛辣的食物會(huì)刺激到前列腺體,引起充血現(xiàn)象,這種狀態(tài)很容易受到細(xì)菌入侵的。
5、吸煙:煙草是含有大量的生物堿,而吸煙時(shí)所產(chǎn)生的煙霧中有害成分大,如尼古丁、焦油、一氧化碳等,這些物質(zhì)會(huì)使機(jī)體的生理功能降低,會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的免疫水平下降,容易遭到病菌侵害,前列腺是最容易受害的。
保護(hù)前列腺多吃6類食物
1、南瓜子、核桃仁
中醫(yī)認(rèn)為,腎藏精,其與生殖有關(guān),也與膀胱、排尿有關(guān),所以吃些補(bǔ)腎之品對(duì)前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎佳品,南瓜子還有利尿功能,核桃仁有潤(rùn)便功效,所以男性到了老年,應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁,以補(bǔ)腎氣不足。
2、干果、雜糧
男性可多吃紅豆、綠豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等,因?yàn)檫@些食物含有豐富的微量元素和大量B族維生素,有良好的營養(yǎng)作用,并具清熱、降火、殺蟲、潤(rùn)腸等功用,能夠殺滅細(xì)菌通便逐滯,使前列腺腺管暢通,炎癥消除。
3、蔬菜、水果
保養(yǎng)前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、冬瓜、黃瓜等。此類食物大多味甘性涼,具有利尿通淋的功效,能清熱解毒,化濕利水,可以起到抑制前列腺炎的作用。
4、動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要組成部分,男性保養(yǎng)前列腺可多吃動(dòng)物內(nèi)臟。
5、花粉提取物
花粉提取物是最新的研究成果,不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麥花粉,由于蜂蜜中含有花粉的精華,所以,沒有糖尿病的男性,適當(dāng)吃些蜂蜜也會(huì)有保護(hù)前列腺的作用。
6、多吃蔥蒜
意大利醫(yī)學(xué)專家針對(duì)蔥蒜對(duì)前列腺增生疾病的作用展開了調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn),經(jīng)常食用洋蔥、蒜類對(duì)預(yù)防 前列腺增生大有好處。研究顯示,每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人,可將罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少50%。在中醫(yī)理論中,認(rèn)為蔥蒜辛散通陽,能夠破除寒氣積滯,從 而對(duì)于壅塞、增生性的疾病,以及易產(chǎn)生淤滯體質(zhì)的人而言有助于流通血?dú)?。上述的研究可以說正是提供了這些認(rèn)識(shí)的臨床證據(jù)。
(責(zé)任編輯:林宗可 )
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