早泄是指在陰莖剛插入陰道之后或在插入時(shí)及之前就出現(xiàn)了射精。早泄是男性最為常見(jiàn)的性功能障礙疾病。早泄疾病給男性朋友們?cè)斐闪撕艽蟮膫?，早泄?huì)影響男人的性生活，也影響男人的精神狀態(tài)。那么在日常生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防早泄呢？下面我們一起來(lái)看看吧。

男人早泄的危害有哪些？

早泄，會(huì)讓男性朋友喪失自信，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致患者加重病情，早泄會(huì)讓男人覺(jué)得自己不行，從而產(chǎn)生心理障礙，也就加重了病情，形成惡性循環(huán)，嚴(yán)重影響男性的心理健康。

此外，若男性的早泄得不到及時(shí)的治療，長(zhǎng)期下去就會(huì)影響夫妻感情使夫妻雙方達(dá)不到性滿足，會(huì)直接危害夫妻性生活的和諧，進(jìn)而影響夫妻感情及家族和睦。

另外，患有早泄的男性朋友，多有精神不振的現(xiàn)象，表現(xiàn)為口苦咽干、小便黃赤、淋濁、陰癢，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)，并長(zhǎng)期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等，這會(huì)嚴(yán)重影響男性朋友的工作和生活，而男性多是家庭的頂梁柱，所以也會(huì)影響到家庭的幸福。

男人患上早泄應(yīng)該怎么辦？

1、飲食調(diào)節(jié)：

可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物，這類(lèi)食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動(dòng)物的腎臟，海鮮，魚(yú)蝦，海帶等，飲食調(diào)理很重要。

2、情緒調(diào)節(jié)：

過(guò)分激動(dòng)、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可引起早泄。男性朋友在性交前的情緒對(duì)射精快慢有很大影響。性交動(dòng)作幅度過(guò)大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，都是導(dǎo)致射精過(guò)快，即早泄的因素，穩(wěn)定情緒也很重要。

3、心理調(diào)節(jié)：

性生活時(shí)，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹(shù)立健康的性心理，保持樂(lè)觀態(tài)度。良好的心態(tài)對(duì)疾病的治愈有著積極的作用。

日常生活如何預(yù)防早泄？

1、做足同房前的愛(ài)撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期，則較易滿足女方性要求。

2、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚(yú)蝦等助陽(yáng)填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

3、積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發(fā)生。

4、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來(lái)延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。