前列腺炎的發(fā)病率逐年增高，呈現(xiàn)越來(lái)越年輕化的趨勢(shì)，男性應(yīng)該重視起來(lái)。本文就給大家介紹一下前列腺炎的原因和相關(guān)自我治療、預(yù)防要點(diǎn)。

愛(ài)憋尿當(dāng)心患上前列腺炎

1、不注意受涼會(huì)引起前列腺的交感神經(jīng)活動(dòng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓力增加，因收縮而妨礙排泄，產(chǎn)生淤積而充血。

2、前列腺結(jié)石或前列腺增生使前列腺組織充血，造成感染，尿道擴(kuò)張時(shí)操作不嚴(yán)使尿道器械帶入病菌而誘發(fā)前列腺炎。

3、過(guò)度按摩前列腺或者用力過(guò)大，引起前列腺充血水腫。

4、因前列腺炎的病癥復(fù)雜使很多患者無(wú)法自己分辨，耽誤治療最佳時(shí)期。

5、經(jīng)常性的酗酒、過(guò)度飲酒、騎自行車(chē)、騎馬等均可引起前列腺充血，與前列腺炎發(fā)病有密切關(guān)系。

6、直腸、結(jié)腸和下尿路等前列腺近鄰器官的炎性病變，可通過(guò)淋巴管導(dǎo)致前列腺炎。

7、全身其他部位感染可通過(guò)血液流到前列腺也是導(dǎo)致前列腺炎的原因。

8、部分性病患者是以淋菌性尿道炎常見(jiàn)，淋球菌經(jīng)尿道和前列腺管進(jìn)入前列腺而誘發(fā)前列腺炎。

9、部分非細(xì)菌性感染如：支原體、衣原體、脲原體、滴蟲(chóng)等感染均可致前列腺炎。

10、憋尿一直是導(dǎo)致前列腺炎的因素之一，前列腺炎也不例外。因?yàn)橐坏┌螂壮溆蜁?huì)有尿意，就應(yīng)立刻小便。憋尿會(huì)使尿液倒流進(jìn)入前列腺，而如果尿液經(jīng)倒流逆行進(jìn)入前列腺體內(nèi)，尿液中的一些晶體物質(zhì)（如鹽類(lèi)）沉積在前列腺組織上，與腺管內(nèi)的淀粉樣體，上皮細(xì)胞，嘌呤、膽固醇、檸檬酸等包繞形成結(jié)石，從而引發(fā)前列腺炎。

前列腺炎的自我按摩方法

1、雙掌交替按摩肚腹

仰臥或坐床上，以肚臍及臍下丹田為中心，先用右手掌沿順時(shí)針?lè)较騽潏A環(huán)、推搓、摩擦一圈，再用左手沿逆時(shí)針?lè)较騽潏A環(huán)、推搓、摩擦一圈。兩手交替，反復(fù)按摩一分鐘。肚腹按摩通過(guò)對(duì)神闕、氣海、關(guān)元、天樞、大橫等穴位的刺激而起效。

2、按摩陰部

脫去外衣留內(nèi)衣，仰臥床上，兩腿屈膝分開(kāi)，先用右手掌豎捂陰部，五指著力會(huì)陰，中指點(diǎn)按會(huì)陰穴（在肛門(mén)與生殖器之間），掌根、腕部著力臍下3~5寸，順時(shí)針?lè)较蛉噢D(zhuǎn)50次，換左手逆時(shí)針?lè)较蛉噢D(zhuǎn)50次。

3、雙手按摩腰腹

脫去外衣留內(nèi)衣，仰臥床上，兩手分按兩側(cè)腰眼，同時(shí)用力往肚臍小腹對(duì)推，兩拇指著力臍下中心線，兩小指順沿兩腿作推、抹、擦至陰部，兩手不離腹返回至腰眼，來(lái)回推、抹、擦摩50次。

4、兩手交換摩擦大小腿內(nèi)側(cè)

脫去外衣留內(nèi)衣，坐在床上（冬天側(cè)臥在被窩里），先用右手掌抹、擦、摩左大小腿內(nèi)側(cè)，從大腿根往下至內(nèi)踝上3寸收，手不離腿往返按摩至大腿根為1次，共50次。再換左手從右大腿根抹、擦、摩右大小腿內(nèi)側(cè)至內(nèi)踝上3寸收，亦50次。

應(yīng)該如何預(yù)防前列腺炎？

戒煙：很多男性都有抽煙的習(xí)慣，年輕人也不例外，香煙含有尼古丁、焦油、一氧化碳等物質(zhì)，不但可以直接進(jìn)入前列腺侵害其組織，還能損害血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，導(dǎo)致前列腺充血引發(fā)炎癥。

戒酒：酒可以起到血管擴(kuò)張的作用，因此偶爾少量的飲酒對(duì)身體還有益處，雖然一般年輕人很少有酗酒的習(xí)慣，但是也需注意平時(shí)酒精的攝入。因?yàn)榫凭珪?huì)加重前列腺的充血，嚴(yán)重者可造成前列腺中毒。

作息時(shí)間規(guī)律：有很多年輕男性熱衷于網(wǎng)游，經(jīng)常是“廢寢忘食”，久坐成為一種習(xí)慣，導(dǎo)致前列腺長(zhǎng)時(shí)間充血，血液循環(huán)障礙，引發(fā)炎癥。也許會(huì)因?yàn)楣ぷ骷影嗉狱c(diǎn)，休息不規(guī)律，導(dǎo)致身體免疫力下降，易感染細(xì)菌，引起炎癥。

合理飲食：年輕人往往喜歡辛辣、刺激性食物，如辣椒、胡椒、蒜等，因?yàn)檫@些食物容易刺激血管造成充血，也會(huì)導(dǎo)致前列腺炎發(fā)作。多喝水，以稀釋尿液濃度，利于前列腺通暢。