炎熱夏季到來，男士們除了基礎護膚以外，日常的防曬也別忽視。戶外的紫外線會傷害到肌膚。今天就為男士們推薦一些夏季防曬的技巧。如果你在煩惱怎么防曬的話，不妨來看看如何做吧。

夏季男人如何防曬？ 夏季男人十大防曬攻略

1、墨鏡

墨鏡是最為被廣泛接受的防曬產品。一款簡單大方得體的墨鏡不但能幫助你有效地阻擋紫外線，還能提升個人的氣質。因此，夏日里，男士們何不挑上一款適合自己的墨鏡哪？

2、遮陽帽

遮陽帽的選擇相比墨鏡來說就顯得時尚了一步。小小的帽子，形態(tài)各異，卻能搭配不同的衣服，將人當時的心情和狀態(tài)表露無疑，同時更能起到好的防曬效果，一舉兩得。

3、不同質地、不同顏色的衣服有著不同的防曬效果

比如，棉質衣服的SPF值大約為15～40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7～10；針織淺色衣服的SPF值大約為4～9。而深紅色或藏青色的化纖服裝是最理想的防曬服裝。男士最好避免穿淺色衣服。

4、外出之前20~30分鐘，要涂上防曬霜

如果長時間在戶外，要每80分鐘再涂一次，而在大運動量排汗之后，也必須重新涂抹防曬品。另外，還應保持良好的衛(wèi)生習慣，及時清除淤積在毛孔中的汗?jié)n和污物，這才是最根本、最有效的夏日護膚之道。出門前盡量涂抹防曬霜。如果實在很懶，什么裝備都不愿意用，那么盡量避免正午時分紫外線照射最強烈的時段外出。外出時盡量避免直接在太陽底下暴曬，最好選擇在樹陰或沿街商鋪屋檐下行走，避免陽光直射。

5、進食防紫外線食物

如蔬菜水果，尤其是水果中的草霉和西紅柿具有很強的防紫外線功能。德荷兩國的科學家曾進行過深入的實驗，并在研究中發(fā)現，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%。

如果再加上10克橄欖油，那么防曬的效果就會更好。科學家認為，這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。

男生夏天還要準備一些必要的曬傷修護品和藥品。如果外出或戶外活動時不慎被曬傷，要及時進行修復護理，涂抹一些曬后修護霜。必要時，應就醫(yī)治療。

6、調理

夏季防曬最重要的就是要給自己的皮膚補水了，可以用一些化妝水，爽膚水，多注意皮膚的平衡。很多人不知道及時的補充水份也是減少陽光對皮膚的傷害的一個好方法。

7、美白

夏季的紫外線會使我們的皮膚變得又黑又黃，很容易引起色斑的沉著，適時的皮膚護理就可減少這方面的問題，起到一個護膚的效果。

做好了以上這些步驟之后，才是防曬的關鍵，防曬可以用一些化學防曬產品，或者說是一些全新的植物防曬產品都是非常不錯的選擇。防曬的方法除了用化妝品之外，一些生活的細節(jié)也是很重要的。

例如出門之前一定要用防曬霜，帶上遮陽帽，下午12點到4點之段時間最好不要外出，如果出門前忘了防曬的話，最好可以馬上補水，要明白一個道理防曬不僅僅是為了美白，同時是為了預防皮膚癌，預防紫外線對DAN，毛細管，造成的危害。這樣你才會時刻提醒自己要注意防曬。

8、修復

準備一些必要的曬傷修護品和藥品。如果外出或戶外活動時不慎被曬傷，要及時進行修復護理，涂抹一些曬后修護霜。必要時，應就醫(yī)治療。

9、遮陽

毒辣的陽光是肌膚健康的“天敵”。夏季的10：00-15：00最好不要讓肌膚直接裸露在陽光下。外出時，遮陽傘、長袖衣服、太陽鏡等等必不可少，游泳時也最好備有泳帽和護發(fā)素以免發(fā)質受損。

10、清潔

清潔是護膚的第一步，也是最重要的一個環(huán)節(jié)，如果清潔不徹底的話，也就起不到一個徹底護膚的功效了，這個時候就算你使用了再多的護膚品也不能起到一個真正護膚的效果。夏季恰當的清潔比其它季節(jié)顯得由為重要。