炎熱夏季到來(lái)，男士們除了基礎(chǔ)護(hù)膚以外，日常的防曬也別忽視。戶外的紫外線會(huì)傷害到肌膚。今天就為男士們推薦一些夏季防曬的技巧。如果你在煩惱怎么防曬的話，不妨來(lái)看看如何做吧。

夏季男人如何防曬？ 夏季男人十大防曬攻略

1、墨鏡

墨鏡是最為被廣泛接受的防曬產(chǎn)品。一款簡(jiǎn)單大方得體的墨鏡不但能幫助你有效地阻擋紫外線，還能提升個(gè)人的氣質(zhì)。因此，夏日里，男士們何不挑上一款適合自己的墨鏡哪？

2、遮陽(yáng)帽

遮陽(yáng)帽的選擇相比墨鏡來(lái)說(shuō)就顯得時(shí)尚了一步。小小的帽子，形態(tài)各異，卻能搭配不同的衣服，將人當(dāng)時(shí)的心情和狀態(tài)表露無(wú)疑，同時(shí)更能起到好的防曬效果，一舉兩得。

3、不同質(zhì)地、不同顏色的衣服有著不同的防曬效果

比如，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15～40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7～10；針織淺色衣服的SPF值大約為4～9。而深紅色或藏青色的化纖服裝是最理想的防曬服裝。男士最好避免穿淺色衣服。

4、外出之前20~30分鐘，要涂上防曬霜

如果長(zhǎng)時(shí)間在戶外，要每80分鐘再涂一次，而在大運(yùn)動(dòng)量排汗之后，也必須重新涂抹防曬品。另外，還應(yīng)保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，及時(shí)清除淤積在毛孔中的汗?jié)n和污物，這才是最根本、最有效的夏日護(hù)膚之道。出門前盡量涂抹防曬霜。如果實(shí)在很懶，什么裝備都不愿意用，那么盡量避免正午時(shí)分紫外線照射最強(qiáng)烈的時(shí)段外出。外出時(shí)盡量避免直接在太陽(yáng)底下暴曬，最好選擇在樹(shù)陰或沿街商鋪屋檐下行走，避免陽(yáng)光直射。

5、進(jìn)食防紫外線食物

如蔬菜水果，尤其是水果中的草霉和西紅柿具有很強(qiáng)的防紫外線功能。德荷兩國(guó)的科學(xué)家曾進(jìn)行過(guò)深入的實(shí)驗(yàn)，并在研究中發(fā)現(xiàn)，如果每個(gè)人每天食用40克番茄醬，被太陽(yáng)曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40%。

如果再加上10克橄欖油，那么防曬的效果就會(huì)更好。科學(xué)家認(rèn)為，這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。

男生夏天還要準(zhǔn)備一些必要的曬傷修護(hù)品和藥品。如果外出或戶外活動(dòng)時(shí)不慎被曬傷，要及時(shí)進(jìn)行修復(fù)護(hù)理，涂抹一些曬后修護(hù)霜。必要時(shí)，應(yīng)就醫(yī)治療。

6、調(diào)理

夏季防曬最重要的就是要給自己的皮膚補(bǔ)水了，可以用一些化妝水，爽膚水，多注意皮膚的平衡。很多人不知道及時(shí)的補(bǔ)充水份也是減少陽(yáng)光對(duì)皮膚的傷害的一個(gè)好方法。

7、美白

夏季的紫外線會(huì)使我們的皮膚變得又黑又黃，很容易引起色斑的沉著，適時(shí)的皮膚護(hù)理就可減少這方面的問(wèn)題，起到一個(gè)護(hù)膚的效果。

做好了以上這些步驟之后，才是防曬的關(guān)鍵，防曬可以用一些化學(xué)防曬產(chǎn)品，或者說(shuō)是一些全新的植物防曬產(chǎn)品都是非常不錯(cuò)的選擇。防曬的方法除了用化妝品之外，一些生活的細(xì)節(jié)也是很重要的。

例如出門之前一定要用防曬霜，帶上遮陽(yáng)帽，下午12點(diǎn)到4點(diǎn)之段時(shí)間最好不要外出，如果出門前忘了防曬的話，最好可以馬上補(bǔ)水，要明白一個(gè)道理防曬不僅僅是為了美白，同時(shí)是為了預(yù)防皮膚癌，預(yù)防紫外線對(duì)DAN，毛細(xì)管，造成的危害。這樣你才會(huì)時(shí)刻提醒自己要注意防曬。

8、修復(fù)

準(zhǔn)備一些必要的曬傷修護(hù)品和藥品。如果外出或戶外活動(dòng)時(shí)不慎被曬傷，要及時(shí)進(jìn)行修復(fù)護(hù)理，涂抹一些曬后修護(hù)霜。必要時(shí)，應(yīng)就醫(yī)治療。

9、遮陽(yáng)

毒辣的陽(yáng)光是肌膚健康的“天敵”。夏季的10：00-15：00最好不要讓肌膚直接裸露在陽(yáng)光下。外出時(shí)，遮陽(yáng)傘、長(zhǎng)袖衣服、太陽(yáng)鏡等等必不可少，游泳時(shí)也最好備有泳帽和護(hù)發(fā)素以免發(fā)質(zhì)受損。

10、清潔

清潔是護(hù)膚的第一步，也是最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，如果清潔不徹底的話，也就起不到一個(gè)徹底護(hù)膚的功效了，這個(gè)時(shí)候就算你使用了再多的護(hù)膚品也不能起到一個(gè)真正護(hù)膚的效果。夏季恰當(dāng)?shù)那鍧嵄绕渌竟?jié)顯得由為重要。