洗澡是再平常不過的事，每個人每天都要洗澡。在炎熱的夏季，男性朋友容易出汗，有的人可能一天洗澡好幾次，有的人可能一個下午都泡在游泳池里。一般來說洗澡每天一次或者每兩天一次比較合適。科學(xué)研究表明最佳的洗澡時間有兩個：第一，在晚上睡覺前2小時洗澡，這樣能夠驅(qū)除一天的疲憊和身上不愉快的汗味，能夠讓身心得到有效放松；第二，早上起床后沐浴，可以洗去睡意，激發(fā)新的一天的活力。但是在有些情況下男人千萬不能洗澡，否則越洗越傷身。

夏天勤洗澡會傷元氣嗎？

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院醫(yī)院感染控制科陳祖輝副主任醫(yī)師此前在接受家庭醫(yī)生在線采訪時表示，要不要洗澡主要與氣候有關(guān)，夏天天氣潮熱，出汗多，一天洗一兩次澡也不怕。冬天毛孔收縮，中醫(yī)認為這是“藏”的季節(jié)，洗多了毛孔舒展，可能會造成氣虛不固，氣血流失，則容易受到外邪侵襲。洗澡過頻的人，皮膚易干燥，皮膚瘙癢癥通常會多一點，嚴重的還會引起神經(jīng)性皮炎和濕疹。如果是冬天經(jīng)常洗澡，可能還會導(dǎo)致頻頻感冒。

洗澡應(yīng)該根據(jù)季節(jié)變化相應(yīng)調(diào)整，天熱多洗，天冷少洗。注意水溫不要太熱、洗的時間不要太長，因為這樣會造成皮脂膜破壞、皮膚防御功能降低，讓皮膚變得更加干燥、瘙癢。

嶺南氣候濕熱，人體的皮脂腺分泌旺盛，又容易出汗，必須及時清洗，否則易長痤瘡，長時間潮濕也有利于真菌的繁殖，導(dǎo)致癬病。最好保持皮膚的自然干爽，讓毛孔得以舒展、暢通。

為什么說饑不洗澡？

“饑不洗澡”（主要是指浸浴），就是說在空腹、饑餓或飯前不宜去洗澡，這是因為浴室內(nèi)溫度較高，溫水洗澡時身體皮膚血管擴張，加上出汗較多，會大量散熱，消耗較多的能量，空腹、饑餓狀態(tài)下去洗澡，容易發(fā)生低血糖，或發(fā)生暈堂，頭暈、眼花、大量出虛汗、心悸、手抖，甚至血壓下降和暈厥，陳祖輝副主任醫(yī)師介紹說。

但是如果男性朋友們吃得過飽后去洗澡也不好，飯后胃腸中的食物需要大量的血液去幫助消化，若飯后馬上去洗澡會使周圍皮膚血管擴張。血液流向體表，胃腸道血液就相對少了，這樣不利于胃腸道的消化。因此洗澡時間最好是選擇在餐后1～2小時為宜。

6種情況下男人千萬別洗澡

選擇錯誤的洗澡時間不利于身體健康，除了過饑過飽不宜洗澡外，大家一定記住，在以下6種情況下也不要洗澡：

1、臨睡前不宜洗澡：很多人習(xí)慣洗個熱水澡之后馬上睡覺，其實這是一個不正確的習(xí)慣。睡眠往往在體溫下降后來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”，而且長期濕頭發(fā)睡覺對頭發(fā)代謝也不好，容易脫發(fā)。

2、酒后不宜洗澡：酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放，而洗澡時，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。

3、發(fā)燒時不宜洗澡：當(dāng)人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發(fā)生意外。

4、勞動后不宜立即洗澡：無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

5、血壓過低時不宜洗澡：因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。

6、拔罐后不宜立即洗澡：拔罐后也不能立即洗澡，拔罐后皮膚正處于一種被傷害狀態(tài)，比較敏感脆弱，此時去洗澡非常容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎等。

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