相信很多男人站著小便后都有一個動作：抖一抖！甚至很多時候是情不自禁地抖一抖，像打了一個寒顫一樣，有的時候則是習(xí)慣性的，因為認(rèn)為有那幾滴滴在褲子上總是不好的。但是如果你每次尿尿后都需要抖一抖才能干凈，那你就要警惕了，說不定已經(jīng)被疾病纏上身。

尿后抖抖才干凈當(dāng)心前列腺增生癥

很多的男性都在苦惱自己的為什么總是出現(xiàn)尿不盡的現(xiàn)象，非要尿后抖抖才干凈。廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院泌尿外科王忠主任醫(yī)師此前在接受家庭醫(yī)生在線采訪時表示，前列腺增生癥是一種中老年男性常見的疾病，由該病引起的排尿障礙癥狀，如尿頻、尿急、尿流細(xì)弱、尿不盡、尿痛等嚴(yán)重影響著患者的生活質(zhì)量， 如不及時治療會導(dǎo)致許多嚴(yán)重并發(fā)癥。

前列腺增生與體內(nèi)雄激素及雌激素的平衡失調(diào)關(guān)系密切。睪丸酮是男性主要雄激素，在酶的作用下，變?yōu)殡p氫睪丸酮，雙氫睪丸酮是雄激素刺激前列腺增生的活性激素。雌激素對前列腺增生亦有一定影響。前列腺增生較難預(yù)防，因此，加強(qiáng)前列腺增生的自我保健顯得尤其重要。保健做得好，既可鞏固治療效果，又可避免病情惡化和急性尿潴留的發(fā)生。

前列腺增生是一個非?？膳碌募膊?，因為前列腺增生的后期很可能會尿中毒。所以當(dāng)男人發(fā)現(xiàn)自己長期尿不盡，滴滴漏漏，就需要及時到醫(yī)院去檢查了。

男人這個姿勢尿得更干凈更徹底

男人站著噓噓，噓噓完再抖兩下……這些動作似乎是上天賜予給男人們的禮物，因為女人站著尿，容易尿褲子上！但是，男人坐尿尿要比站著尿尿好很多！

男人站著尿尿，骨盆腔肌肉無法放松，可能會出現(xiàn)尿尿不干凈，甚至容易引起泌尿道感染發(fā)炎、脊椎曾受傷、糖尿病、攝護(hù)腺肥大等。

但是坐著尿尿不僅使身體更加放松，而且不易出現(xiàn)殘尿。此外，外國專家曾對兩百名男性做過研究，也發(fā)現(xiàn)坐著小便比站著小便殘尿量少。

小便時踮腳尖對男性好處非常多

首先，踮腳尖能夠通暢足三陰經(jīng)，達(dá)到益腎壯陽的效果。倘若能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運(yùn)動，連續(xù)一個月或半年左右的時間，便能達(dá)到很好的強(qiáng)精健身作用。其次，踮腳尖時雙側(cè)小腿后部肌肉收縮，擠壓出的血液量，可促進(jìn)下肢血液回流，增強(qiáng)盆底肌肉的強(qiáng)度，從而提高陰莖硬度和維持勃起時間。最后，小便時踮腳能使排尿更流暢，保護(hù)前列腺，對于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有幫助。

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