著生活節(jié)奏的加快，男性朋友們的身體健康越發(fā)堪憂，壓力也不斷增大，同時(shí)被各種各樣的疾病所困擾著，前列腺痛就是很常見的一種，給男性朋友們帶來了極大的危害。

造成前列腺痛5大不良習(xí)慣

1、酗酒：

在醫(yī)學(xué)上專有名詞叫“酒精依賴”。這樣的人喝酒的時(shí)候可以使得全身的毛細(xì)血管充血，造成輕度的水腫，前列腺也不例外，而前列腺周圍都是肌肉纖維結(jié)締組織，所以水腫會向腺體內(nèi)腫，故容易被感染和出現(xiàn)前列腺增生。

2、吃辣椒等刺激性食物：

吃辣椒后可以刺激消化道，泌尿道充血，容易引發(fā)便秘，這些都是對前列腺的局部代謝十分不利的，都可以誘發(fā)炎癥的發(fā)生。

3、久坐：

有些是職業(yè)上的原因，如長途司機(jī)，有些是習(xí)慣，如坐著打麻將，一坐4-5個(gè)小時(shí)。一方面腹壓對前列腺的壓力加大，另一方面，坐姿時(shí)前列腺體處于水平位上，它的尿道前列腺部和開口于它的前列腺腺管處于同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎癥。

4、不愛喝水：

正常人一般一天要喝7杯水，約2000毫升，每天早晨起來先喝1杯或2杯涼白開，是個(gè)好習(xí)慣。對前列腺病的形成來說，不喝水，尿就濃縮，尿中的有害有毒物質(zhì)聚積，這就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不愛喝水的人容易得前列腺病。

5、長期習(xí)慣性便秘：

因?yàn)榻馄饰恢蒙系奶攸c(diǎn)，前列腺的后葉緊貼著直腸，如果便秘，糞塊在直腸中向前擠壓前列腺，使其局部血循環(huán)障礙，另外，便秘會產(chǎn)生一些毒素，入血液會引起全身功能障礙，降低機(jī)體免疫水平。

如何治療前列腺痛？

1、物理治療前列腺痛：

為加強(qiáng)前列腺及其周圍組織的血供，改善組織代謝，用熱水坐浴1—3/d，7—10天為1個(gè)療程，對不少前列腺痛患者有較好的效果，并且可以加入藥物進(jìn)行治療前列腺痛，高頻電磁波體外或者經(jīng)直腸照射治療每隔一天1次，3—5次為一個(gè)療程，不但可以改善組織代謝狀態(tài)，而且能夠使增生的前列腺腺體縮小減輕排尿困難從而緩解前列腺痛的癥狀，也有人認(rèn)為電磁波治療能減少前列腺及周圍a-腎上腺素能受體的數(shù)量而產(chǎn)生效果。

2、按摩治療前列腺痛：

按摩辦法是比較好醫(yī)治前列腺痛的輔助醫(yī)治，主要是通過對腺體外層的按摩可促進(jìn)前列腺腺管排空并增加局部的藥物濃度，進(jìn)而達(dá)到輔助醫(yī)治和緩解患病情況的作用。

3、偏方治療前列腺痛：

治療前列腺痛的常用方法有什么？選取20g肉桂，50g粳米洗凈后一通放入鍋中，加入1000ml清水1后開大火煮開5分鐘后改小火再煮30分鐘即可，該偏方具有溫中助陽，散寒止痛功效，輔助治前列腺痛效果明顯。

將30g生米仁根和赤豆，9g木瓜洗凈后一起放入沙鍋內(nèi)，加入500g清水后大火煮開5分鐘，改小火再煮30分鐘，去渣取汁即可，該偏方具有清熱利濕，舒筋活絡(luò)功效，輔助治前列腺痛效果明顯。

將枸杞子、首烏分別洗凈，豬脊骨切成塊一起放入鍋中，加入清水、姜、蔥等用大火煮開后去浮沫，再煮3分鐘，加入適量黃酒、精鹽等調(diào)味后文火煨1小時(shí)即可，該偏方具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、強(qiáng)健肝腎功效，輔助治前列腺痛效果明顯。

預(yù)防前列腺痛怎么做

1、多吃西紅柿

在一項(xiàng)哈佛醫(yī)學(xué)院針對47萬個(gè)男人所做的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹調(diào)過的西紅柿產(chǎn)品最多的人得前列腺痛的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期十份。想要預(yù)防前列腺痛，但十份聽起來好像很多，不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了，倒在意大利面上的分量一般都超過了一份。

2、遠(yuǎn)離荷爾蒙補(bǔ)品

有許多宣傳說睪丸激素治療可以提升對生活的品質(zhì)，尤其是婚姻生活的渴望，然而高劑量的睪丸激素常常跟前列腺痛和腫瘤有關(guān)，這一點(diǎn)卻甚少被提及。如果已為前列腺痛問題所困擾，那么遠(yuǎn)離這些荷爾蒙補(bǔ)品。

3、攝取豆類食品

日本男人患上前列腺痛的比率比美國男人低5倍。一般認(rèn)為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆?jié){，都是能有效預(yù)防前列腺痛出現(xiàn)的食品。

4、婚姻生活要規(guī)律

短時(shí)間內(nèi)婚姻生活頻繁者，發(fā)生前列腺痛的比率高達(dá)89.7%。相反，節(jié)制婚姻生活，致前列腺分泌大量“囤積”，時(shí)間長了導(dǎo)致前列腺過度擴(kuò)張與充血，也可引發(fā)炎癥。此外，體外排精、婚姻生活中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥及前列腺痛的病癥。

5、平時(shí)多加運(yùn)動

生活壓力會增加前列腺痛的病發(fā)機(jī)會，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態(tài)。找一些伙伴一起到戶外做運(yùn)動吧，適度地進(jìn)行體育活動有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循環(huán)。經(jīng)常運(yùn)動能預(yù)防前列腺痛出現(xiàn)。