很多男人動(dòng)不動(dòng)就說自己腎虛了，然后就急急忙忙吃一些補(bǔ)藥來(lái)進(jìn)補(bǔ)，那么，你知道腎虛的類型有哪些呢？男人腎虛吃什么好呢？

男人腎虛有什么類型？

1、腎陰虛

腎陰虛是腎臟陰液不足表現(xiàn)的證候，多由久病傷腎，或稟賦不足，房事過度，或過服溫燥傷陰的藥物所致。治療可選用六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸、大補(bǔ)陰丸等以滋陰補(bǔ)腎。

2、腎陽(yáng)虛

腎陽(yáng)虛是腎臟陽(yáng)氣不足的證候，多由素體陽(yáng)虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。

治療可選用金匱腎氣丸、桂附地黃丸、濟(jì)生腎氣丸等以溫補(bǔ)腎陽(yáng)。

3、腎氣虛

腎氣虛是腎氣不足，精氣虛損。多有過度勞累，房事不節(jié)，調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，久病不愈或年老體虛引起。

治療可選用金匱腎氣丸、寄生腎氣丸等以益氣補(bǔ)腎。

4、腎陰陽(yáng)兩虛

腎陰陽(yáng)兩虛證，是腎虛的重癥，往往多由久病不愈導(dǎo)致，多為各種疾病的晚期階段。中藥可選六味地黃丸和濟(jì)生腎氣丸合用以陰陽(yáng)雙補(bǔ)。

男人腎虛吃什么好？

1、綠豆

綠豆是一味常用的中藥，為豆科草本植物綠豆的種子，又稱青小豆，在秋季莢果成熟時(shí)采收，曬干，除去莢殼及雜質(zhì)，種子備用。它始載于唐代的《食療本草》，明代李時(shí)珍在《本草綱目》中稱之為“真濟(jì)世之良果也”。綠豆味甘、性涼，有清熱解暑、止渴利尿、消腫止癢、解毒之功效。

2、薏米

中醫(yī)認(rèn)為：薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺經(jīng)，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功，對(duì)平衡血壓和血脂也有好處。經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內(nèi)酯等，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病機(jī)會(huì)。

3、羊肉

《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類品?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。

4、驢肉

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無(wú)力等癥狀。

5、大蒜

大蒜又稱葫蒜，葫，大豆蒜，為百合科植物大蒜的鱗莖。大蒜性味溫辛，具有下氣、消谷、除風(fēng)、破冷、解毒、散癰等功效，可用以治療腹瀉、吐血、水腫等疾病，所含的大蒜素，具有殺菌作用，而且還有抗癌作用，蒜辣素則可刺激胃液分泌，增進(jìn)食欲，幫助消化，大蒜油能降低血脂，對(duì)預(yù)防和治療心血管病是有益的。

男人腎虛的兩大食療方

1、桂圓枸杞粥

材料：30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。

做法：枸杞，桂圓洗干凈備用，將大米洗淘干凈放進(jìn)鍋里，放適量的水，再放入桂圓冰糖共熬，粥煮開再放枸杞再煮5分鐘即可。

功效：桂圓補(bǔ)益心脾，補(bǔ)腎潤(rùn)肺，養(yǎng)血安神，適用于腎虛引起的失眠多夢(mèng)等癥。

2、鎖陽(yáng)羊肉粥

原料：鎖陽(yáng)10克，羊肉100克，大米100克。

做法：將羊肉剁細(xì)備用。然后將鎖陽(yáng)倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據(jù)個(gè)人口味加入調(diào)味品。

功效：溫陽(yáng)補(bǔ)腎，適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷癥狀。