包皮過(guò)長(zhǎng)是很多男人都存在的一種情況，很多男人因?yàn)榘び绊懥俗约旱男越】岛托陨睿蟛糠帜腥硕际且驗(yàn)楠q豫才變得這么被動(dòng)，今天我們就一起來(lái)看看包皮過(guò)長(zhǎng)如何進(jìn)行自我檢查，你不需要再猶豫了。

如何自我判斷包皮過(guò)長(zhǎng)

1、包皮過(guò)長(zhǎng)，包皮口狹小時(shí)，對(duì)排尿也有影響。用力可將包皮翻轉(zhuǎn)至冠狀溝，但不能自然回復(fù)，需借助外力回復(fù)。排尿后，后幾滴尿液不易排盡，經(jīng)常性包皮發(fā)炎。

2、包皮口覆蓋龜頭或大部分龜頭，包皮完全覆蓋陰莖頭，男性朋友可用手翻動(dòng)包皮，不能上翻至陰莖冠狀溝，另外，包皮雖然能上翻露龜頭，但包皮口很小，上翻困難。

3、包皮口過(guò)小，龜頭任何時(shí)候都不能外露。由于包皮過(guò)長(zhǎng)和包莖的內(nèi)板分泌物不能及時(shí)清除，使細(xì)菌在此生長(zhǎng)繁殖就會(huì)引起，包皮內(nèi)分泌物增多，包皮垢，異味，這就屬于包皮過(guò)長(zhǎng)的癥狀表現(xiàn)。

包皮過(guò)長(zhǎng)的危害有哪些

1、易引起各種炎癥，包皮過(guò)長(zhǎng)，雖不會(huì)影響排尿，但包皮里卻能藏污納垢，特別是包皮能分泌一種奇臭的白色分泌物，稱包皮垢。包皮垢長(zhǎng)期刺激陰莖頭，特別是冠狀溝部，易引起包皮炎和陰莖炎。

2、易誘發(fā)陰莖癌，包皮垢的慢性刺激是誘發(fā)陰莖癌的原因。據(jù)調(diào)查，陰莖癌患者中，有包莖的人居多。

3、易引起手淫，包皮垢及包皮炎的刺激，易引起手淫的行為。

4、易影響性生活，反復(fù)的包皮炎癥，易導(dǎo)致龜頭與包皮粘連，使陰莖勃起受到限制，進(jìn)而引起性交疼痛，這不僅會(huì)造成夫妻間性生活的不和諧，還可導(dǎo)致心因性性功能障礙。

男性包皮過(guò)長(zhǎng)該怎么辦？

能人為地、經(jīng)常地將包皮適當(dāng)?shù)叵蛏戏瓌?dòng)翻動(dòng)，循序漸進(jìn)地人工擴(kuò)張包皮口，加速包皮與龜頭的分離速度，就可以降低男性包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖的發(fā)生率，這是一個(gè)最簡(jiǎn)便而有效的方法。

每次應(yīng)翻動(dòng)多少長(zhǎng)度比較合適？這是一個(gè)科學(xué)的問(wèn)題。應(yīng)根據(jù)包皮個(gè)體的不同狀態(tài)來(lái)決定包皮的翻動(dòng)程度。一般初次翻動(dòng)應(yīng)輕輕地試著翻動(dòng)一下，如包皮很容易地就翻過(guò)來(lái)露出了龜頭，且孩子也無(wú)明顯的不適感覺(jué)，這樣的包皮不需要費(fèi)太大的工夫，隨著陰莖的發(fā)育包皮會(huì)慢慢地回縮，不翻動(dòng)它也不會(huì)發(fā)生包莖。對(duì)那些翻動(dòng)包皮時(shí)，因包皮口較小，包皮不能外翻露出龜頭，且翻動(dòng)時(shí)有明顯的不適甚至疼痛者，不應(yīng)勉強(qiáng)從事，而應(yīng)循序漸進(jìn)地一點(diǎn)點(diǎn)地?cái)U(kuò)張，在多次地人工擴(kuò)張下，包皮口就會(huì)慢慢地?cái)U(kuò)大，包皮會(huì)慢慢地縮短，最終會(huì)使隱蔽的龜頭“嶄露頭角”。

包皮的發(fā)育不是一時(shí)的事，要經(jīng)過(guò)數(shù)年緩慢的歷程。因此，人工翻動(dòng)包皮也不能依賴一次或幾次就能達(dá)到目的，切不可操之過(guò)急，那樣會(huì)適得其反，甚至造成包皮的撕裂傷、感染，反而加重包皮的病變。所以包皮的人工翻動(dòng)，頭幾次最好在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。