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男性排尿后注意兩件事可保護(hù)前列腺

2018-01-10 09:53:26      家庭醫(yī)生在線(xiàn)

前列腺炎、尿路感染雖不是什么大病,但卻讓不少人望而生畏。其實(shí),只要多注意一些生活細(xì)節(jié),比如養(yǎng)成正確的排尿習(xí)慣,就可以降低很多疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

排尿后別立即坐下

男性的生理構(gòu)造特殊,尿道較長(zhǎng),在排尿后,尿道的內(nèi)外括約肌會(huì)閉合,使前列腺部的尿道形成一個(gè)閉合的腔。若此時(shí)馬上坐下,會(huì)加大這個(gè)閉合腔內(nèi)的 壓力,容易造成殘留尿液反流,這就給尿道中的細(xì)菌以可乘之機(jī),從而誘發(fā)前列腺炎。那么,如何才能將殘余的尿液排凈呢?專(zhuān)家介紹了兩個(gè)方法:

1、排尿后,可用手指在陰囊與肛門(mén)之間的會(huì)陰部位擠壓一下。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出,還對(duì)治療慢性前列腺炎有一定的好處。

2、提肛運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力,從而盡可能地減少尿液的殘留。

日常保護(hù)前列腺可以試試這些方法

1、抽煙太多“擾腺”

在現(xiàn)實(shí)中,男人抽煙太多卻易“擾腺”。香煙中的煙堿、焦油、尼古丁、亞硝胺類(lèi)等有毒物質(zhì)能干擾支配血管的神經(jīng)功能,影響前列腺的血液循環(huán),從而導(dǎo)致前列腺充血。其有毒物質(zhì)還可直接毒害前列腺組織,使其功能紊亂,抵抗力下降,產(chǎn)生疾病。

2、遠(yuǎn)離刺激性食物

煎炸、辛辣食品都屬于刺激性食物,男性朋友食用后容易使前列腺長(zhǎng)期充血?,F(xiàn)在很多男人特別喜歡邊吃火鍋邊喝酒,辣椒、大蔥、大蒜、胡椒等辛辣刺激性食品會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張和器官充血,加上酒精的刺激后,前列腺的血管持續(xù)擴(kuò)張,長(zhǎng)期處于充血的狀態(tài),就會(huì)誘發(fā)前列腺炎。

3、該尿就尿,別憋著

男人經(jīng)常憋尿不解會(huì)使膀胱壓力增大,使尿液反流回腎臟,引起腎盂輸尿管炎癥。經(jīng)常憋尿還會(huì)使膀胱壁變薄,抵抗力下降,引起膀胱慢性炎癥。由于膀胱與前列腺相鄰,炎癥可逐漸蔓延至前列腺,使前列腺發(fā)生慢性炎癥。

4、性生活適度最有益

縱欲是前列腺“大敵”,但寡欲亦非前列腺“朋友”,性生活適度最和諧。性生活過(guò)于頻繁會(huì)導(dǎo)致前列腺過(guò)度充血,誘發(fā)前列腺炎。過(guò)度壓抑性欲,則會(huì)使前列腺液大量囤積,誘發(fā)炎癥。另外,射精前中斷性交、體外排精、或頻繁的自慰,都會(huì)使前列腺充血、腫脹,引起炎癥。

(責(zé)任編輯:黃超宏 )

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