精囊炎是常見的男科疾病，威脅著不少男性朋友的身心健康。尤其近年來，精囊炎的發(fā)病率越來越高，不得不引起重視。那么，男性精囊炎怎么引起的？想要了解精囊炎，先從病因開始。

男人精囊炎怎么引起的

精囊炎對(duì)男性朋友的健康影響不容忽視，說到精囊炎的發(fā)生，主要與以下幾種因素相關(guān)：

1、過度手淫

男人適當(dāng)手淫有益健康，但是如果手淫過度，其危害也是不容忽視的。男人如果手淫沒有節(jié)制，導(dǎo)致精囊的毛細(xì)血管破裂，結(jié)果長(zhǎng)時(shí)間的精囊部位強(qiáng)力收縮以及松弛，最終引發(fā)精囊炎。

2、尿液感染

男人如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿，就會(huì)造成尿液回流，使尿液中的有害物質(zhì)侵入到精囊，導(dǎo)致炎癥的發(fā)生。因此，憋尿也是引發(fā)精囊炎的因素之一。

3、淋巴感染

淋巴感染是導(dǎo)致精囊炎的一種常見病因，其主要的發(fā)病途徑以尿道或腸道等局部炎癥通過淋巴系統(tǒng)，使精囊受到感染而繼發(fā)精囊炎。

4、輸精管感染

輸精管感染導(dǎo)致的精囊炎主要有2個(gè)病因，即由細(xì)菌經(jīng)后尿道沿著射精管逆行感染而誘發(fā)精囊炎；因附睪炎細(xì)菌沿著輸精管侵入精囊腺而導(dǎo)致精囊炎。常見的感染細(xì)菌有大腸桿菌、葡萄球菌、鏈球菌、類白喉?xiàng)U菌等。

5、血行感染

身體其他部位的感染病灶的病原體通過血液循環(huán)至精囊，造成精囊炎的出現(xiàn)。

這些運(yùn)動(dòng)方法可改善精囊炎

1、提肛運(yùn)動(dòng)法

坐在床上做收縮肛門的動(dòng)作，酷似強(qiáng)忍大便的樣子，每晚睡前進(jìn)行，每次可收縮48～64次。收縮時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣，動(dòng)作宜柔和、緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去必有效果。

2、自我按摩法

用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴（腹部臍下方2指）和腎俞穴（腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處），通過按摩這兩個(gè)穴位，可以幫助調(diào)整和改善性功能。

3、仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時(shí)迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng)，上述動(dòng)作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

4、靜力半蹲站樁法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿彎曲度為120～140度），頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢(shì)不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動(dòng)幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復(fù)進(jìn)行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間可逐漸延長(zhǎng)，重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。

5、冷水沖洗法

在氣溫、環(huán)境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然后用冷水沖洗陰囊數(shù)分鐘，有助于降低性神經(jīng)的興奮性。開始時(shí)，沖洗的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，體質(zhì)虛弱者慎用此法。