對(duì)于男人而言，腎是否健康是和性能力是離不開(kāi)關(guān)系的。如果男性的腎功能出現(xiàn)了問(wèn)題的話(huà)，那么這個(gè)男人的性能力乃至是生育能力，一定是會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的。中醫(yī)認(rèn)為，腎好，性功能就好，生殖能力也就好。如果男人腎虛的話(huà)，是會(huì)影響到性能力以及生殖能力。所以說(shuō)，想要養(yǎng)好肝腎的話(huà)，那就不要縱欲。

有一些男人，本身性能力是沒(méi)有問(wèn)題，但是因?yàn)闆](méi)有控制好，長(zhǎng)時(shí)間的縱欲，腎功能勢(shì)必受到影響。

曾有一名患者，診斷出腎精虧虛和肝血不足的情況。原因何在？原來(lái)是房事太過(guò)頻繁了。結(jié)婚后，幾乎每晚都會(huì)和妻子進(jìn)行房事，并且每晚都會(huì)有兩三次，結(jié)果在婚后3個(gè)月，就出現(xiàn)了明顯的性能力減退，而且性生活過(guò)后，總會(huì)感到?jīng)]精力、很疲憊、腰酸背痛，需要一周左右的時(shí)間才能恢復(fù)。

適當(dāng)?shù)姆蚱奚?，在滿(mǎn)足生理需求的同時(shí)，還可以愉悅心情，放松心情。但要是過(guò)度的行房，那么只會(huì)有害身體健康。從中醫(yī)的角度來(lái)看，多度的性生活，除了上面說(shuō)的出現(xiàn)肝血不足、腎精虧虛之外，還會(huì)傷到肝腎，嚴(yán)重的話(huà)還有可能出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄、精力不濟(jì)、盜汗自汗等。

在這種情況下，如何滋養(yǎng)肝腎呢？第一步就是要節(jié)制性生活之外，還可以用藥膳的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理。下面推薦“人參鷓鴣湯”，可以幫助補(bǔ)肝腎、補(bǔ)腎精。

人參鷓鴣湯的做法

原料：準(zhǔn)備15克的人參，2只鷓鴣，或者是用鴿子也可以，150克的瘦肉，20克龍眼肉，適量食鹽。

制作方法：把人參清水洗凈后切成薄片狀。鷓鴣去毛、去內(nèi)臟后洗干凈，用開(kāi)水焯一遍。龍眼肉洗干凈備用，豬瘦肉洗干凈之后切成片狀。把這些材料全都放進(jìn)燉鍋里面，加入清水后，用大火燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)成小火慢慢燉煮2小時(shí)左右。之后加入食鹽調(diào)味，就可以食用了。

作用：這道湯可以補(bǔ)腎益氣，還可以填精益髓。很適合因?yàn)槟I氣不足所引起的性欲減退、精神疲憊、勃起不硬、心悸睡不著等情況。

當(dāng)然了，以上的文章不是在說(shuō)男人不能縱欲過(guò)度女性就可以的，時(shí)間久的話(huà)，都會(huì)導(dǎo)致肝腎不足。所以，不管男女在房事這件事上，一定要克制自己。適度即可，在生活中，也要注意不要熬夜和生活不規(guī)律，這些小習(xí)慣也會(huì)傷害到你的肝腎。養(yǎng)成良好的習(xí)慣，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好自己的心情，對(duì)于肝腎都是很好的。