平時(shí)應(yīng)酬、聚會(huì)上是離不開(kāi)酒的，喝酒屬于一把雙刃劍，適量的喝可以活血化瘀，如果過(guò)量喝的話會(huì)傷害大腦以及腸胃，男性適量的喝酒有哪些好處。

男性適量喝酒的好處有哪些？

男性適當(dāng)?shù)暮染瓶梢约ぐl(fā)人體產(chǎn)生大量的胰島素，從而防止了二型糖尿病的發(fā)生。如果每星期保證5到7杯的酒能夠減少吃宵夜和零食的次數(shù)，從而控制了進(jìn)食量，適當(dāng)?shù)暮染颇軌蜃屇c胃道有一定的飽腹感，控制了食欲，而且也不會(huì)攝入更多的卡路里。

男性大量喝酒有哪些壞處？

1、會(huì)傷害咽喉

酒精會(huì)直接損害到味蕾，從而造成味覺(jué)的障礙，經(jīng)過(guò)研究表明大量酗酒的人群容易患上口腔癌、咽喉癌等。

2、會(huì)傷害胃腸道和大腦

長(zhǎng)期酗酒會(huì)引起急性胃炎，加重了胃潰瘍和慢性胃炎。酒精會(huì)直接傷害到肝細(xì)胞，同時(shí)對(duì)大腦也會(huì)帶來(lái)一定的傷害，大量酗酒會(huì)導(dǎo)致大腦的皮質(zhì)萎縮，從而出現(xiàn)了意識(shí)障礙以及大腦功能的障礙。

男性喝酒時(shí)注意哪些事項(xiàng)？

1、喝酒時(shí)要注意速度

在喝酒時(shí)最理想的速度就是不能超過(guò)肝臟處理酒精的速度，每小時(shí)喝酒量小于十毫升即可，這樣可以降低酒精對(duì)肝臟帶來(lái)的負(fù)擔(dān)。

2、喝酒時(shí)喝點(diǎn)白開(kāi)水

酒精會(huì)改變身體中水分的平衡，當(dāng)酒精進(jìn)入身體之后，大量的水分就會(huì)移動(dòng)到血管中，所以細(xì)胞內(nèi)的水分減少，讓人們感覺(jué)到口渴。每次喝酒時(shí)應(yīng)該配合白開(kāi)水，這樣不僅可以補(bǔ)充身體的水分，同時(shí)也減少了酒精對(duì)胃部的刺激。

3、注意配菜

很多人在喝酒時(shí)喜歡大魚(yú)大肉的吃，其實(shí)這樣是不健康的，海鮮里面含有大量的嘌呤，酒精里面含有的分解物質(zhì)容易催化維生素b1，一起吃會(huì)在身體里面發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而增加了血液中的尿酸，不能及時(shí)排出體外，就會(huì)形成尿路結(jié)石。

溫馨提示

男性可以適量的喝酒，千萬(wàn)不能大量酗酒，每天喝酒量不能超過(guò)兩杯，男生可以適當(dāng)?shù)倪x擇葡萄酒，葡萄酒里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很高，同時(shí)也可以防止動(dòng)脈硬化。不能空腹喝酒，同時(shí)喝酒時(shí)盡量不要喝濃茶，不然會(huì)引起胃腸道不適，邊吃飯邊喝酒可以減少酒精對(duì)肝臟以及肺部帶來(lái)的傷害。