大家都知道男性如果出現(xiàn)腎虛，那對身體的影響是很大的，尤其會(huì)影響到性功能。因此，很多男性在平時(shí)都會(huì)以補(bǔ)腎為主，不過他們很多補(bǔ)腎就是服用保健品，但是是藥三分毒，雖然說是保健品，但是還是屬于藥劑，所以最好少量服用。其實(shí)，男性想要補(bǔ)腎，可以通過食療，在生活中有幾種肉類食物是很適合男性用于補(bǔ)腎食用的。

男性補(bǔ)腎適合吃哪些肉？

一、羊肉。羊肉是我們在平時(shí)比較常見的一種肉，尤其是在冬季，更是很多人喜歡購買烹飪的。羊肉促進(jìn)口感美味，而且它還是一種可以提高男性腎氣的好食物。它具有補(bǔ)腎壯陽的功效。

二、狗肉。雖然吃狗肉是一件很殘忍的事情，但是狗肉的營養(yǎng)價(jià)值確實(shí)不可忽視的，狗肉有溫補(bǔ)腎陽的功效，對于因?yàn)槟I虛而出現(xiàn)陽痿以及早泄的病人都有不錯(cuò)的治療效果。

三、鴿子肉。色系肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及其他元素等，鴿子可以滋腎，可以讓男性補(bǔ)充腎能力，而且鴿子的其他營養(yǎng)價(jià)值也是很高，還可以提高男性的身體素質(zhì)，不容易出現(xiàn)陽痿和早泄等情況。

男性有哪些方法可以補(bǔ)腎？

一、要保持足夠的睡眠。足夠的睡眠可以讓人的精神良好，還可以改善身體素質(zhì)，從而起到養(yǎng)腎補(bǔ)精的作用。所以在平時(shí)不要過度熬夜，要按時(shí)睡覺，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

二、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。有研究發(fā)現(xiàn)，每周進(jìn)行2次健身運(yùn)動(dòng)的男性在進(jìn)行性生活的時(shí)候愉悅感會(huì)比較強(qiáng)，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腹部以及臀部的肌肉彈性，也容易讓女性達(dá)到高潮，還有可以提高自身免疫力。

三、多喝水。當(dāng)身體缺水的情況下，就會(huì)出現(xiàn)各種缺水癥狀。特別是想要補(bǔ)腎的男性，多喝水是必須的，可以提高腎的功能性，還有利于身體內(nèi)的毒素排出，讓毒素不會(huì)過多的積累在身體內(nèi)，導(dǎo)致影響到各個(gè)功能。

溫馨提示，想要補(bǔ)腎，除了飲食和一些小技巧外，男性朋友還要注意節(jié)制房事，不能過度縱欲，過度縱欲容易導(dǎo)致性功能出現(xiàn)障礙，也容易讓身體負(fù)荷不了，也就容易影響到腎部，導(dǎo)致容易出現(xiàn)腎虛。這樣就算攝入過多的食物以及采取多種方法也是不能讓補(bǔ)腎效果得到最好，就容易因?yàn)槟I虛而讓性生活不滿意。