現(xiàn)在我們經(jīng)常能看到，很多男性朋友年齡不大，但是頭發(fā)的質(zhì)量并不怎么好，而且還會出現(xiàn)脫發(fā)的情況，像地中海這樣的發(fā)型在平日里是非常常見的。很多人對脫發(fā)的誘因都比較疑惑，那么小編就來告訴你這個問題的答案。

什么原因造成男人脫發(fā)？

飲食問題

很多人由于工作比較忙，所以對于每日的營養(yǎng)攝入情況并不是很在乎，但是如果長期這樣的話，就會造成頭發(fā)血流量減少，從而給頭發(fā)的生長帶來影響，還會出現(xiàn)脫發(fā)的情況出現(xiàn)。所以大家在平時一定喲確保自己的飲食平衡，在平時多吃一些蛋白質(zhì)比較高的食物。

壓力過大

壓力問題是造成男人脫發(fā)非常重要的一個點，一般來說男人們的壓力要比女人多一些，尤其是男人們的精神如果長期都在緊張或者是亢奮的情況下，那么就會造成雄性激素分泌多，從而造成頭發(fā)干枯，出油多，甚至是脫發(fā)的情況，所以大家要在平時減輕壓力。

甲狀腺疾病

如果您換上了這種疾病，那么也會出現(xiàn)脫發(fā)的情況，而甲狀腺激素太多或者是太少都會影響到新陳代謝或者是頭發(fā)的生長情況，所以大家一定要治療好這種疾病，并且要每天造成對頭部進行按摩。

男人脫發(fā)怎么辦？

吃黑芝麻

脫發(fā)的男人可以在平時多吃一些黑芝麻。因為這種食物對頭發(fā)有非常不錯的促進的作用，而且還能讓頭發(fā)正常生長，有效的幫助脫發(fā)患者。

首烏

首烏對脫發(fā)現(xiàn)象也是有一定的治療作用的，但是吃首烏不能單獨食用，一般要配合一些其他的藥物，這樣才能達到有效的治療脫發(fā)。

要勤洗發(fā)

想要避免頭發(fā)脫落的情況，那么就要經(jīng)常的洗頭，這樣不光可以將頭發(fā)上面的灰塵消除，還能讓頭部皮膚得到正常的呼吸，達到避免脫發(fā)的情況。但是洗頭的頻率也不能過多，一般一周五次就可以了。而且洗的時候也不要用太熱的水。

勤梳頭

不少男人在平時都是不喜歡梳頭的，但是梳頭能給我們的頭發(fā)進行按摩，并且可以增加發(fā)根的血液供應(yīng)，讓頭發(fā)獲取到營養(yǎng)，所以梳頭要每天進行，并且要進行三次左右的。在梳頭的時候要選擇木梳或者是牛角梳。

脫發(fā)是一種讓人十分痛苦的問題，尤其是對年輕的朋友們來說更是一種丟面子的現(xiàn)象，如果你在平時有這些習(xí)慣的話，那么就要及時的去改正，才能避免頭發(fā)被脫光。