據(jù)臨床科學(xué)實驗表明，男性多吃芹菜大豆會殺精子，男性長期多食用芹菜和大豆會抑制睪丸酮的生成，從而殺精子的作用，進而促進精子數(shù)量的減少，那么男性該怎樣吃出優(yōu)質(zhì)的精子呢？

芹菜大豆會殺精怎么回事？

據(jù)有關(guān)國外醫(yī)生經(jīng)驗報道，男性身體健康良好，有生育能力的年輕男性如果連續(xù)多日食用芹菜后，精子就會顯著的減少，但是停用芹菜和大豆后幾個月，身體又恢復(fù)了正常水平，證明芹菜和大豆抑制了男性的睪丸酮的形成，殺死男性的精子的作用，對于想生生育的男性來說應(yīng)該慎用芹菜和大豆，盡管大豆和芹菜的營養(yǎng)價值豐富，但是長期多食用會影響男性的生殖功能。

是什么原因使大豆也殺死精子？

據(jù)生殖醫(yī)生表明，大豆里面富含有豐富的“模擬”雌性激素雌二醇的功能，這種物質(zhì)會導(dǎo)致精子數(shù)量的減少，所以會殺死男性的精子，因此豆奶和大豆酸奶也會成為殺死精子的食品之一，常食用大豆會導(dǎo)致男性生殖功能的降低，嚴重的甚至造成男性不育不孕癥。

提高男性優(yōu)質(zhì)精子的飲食有哪些呢？

第一，常食用富含鎂的食物，由于鎂元素會有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動，預(yù)防心臟病，并且可以提高男性的生育功能，可以常食用香蕉，燕麥加牛奶，馬鈴薯，核桃仁，葉菜和海產(chǎn)品，這些食物中富含有豐富的鎂元素。

第二，食用一些富含有精氨酸的食物，由于精氨酸可以提高男性精子活動能力，并且是構(gòu)成精子頭產(chǎn)的主要成分，這些食物里富含有精氨酸物質(zhì)，海參，鱔魚，泥鰍，墨魚，山藥，花生仁，葵花子，榛子等食物。

第三，食用一些富含鋅微量元素的食物，鋅元素是精子代謝的必須物質(zhì)，它能夠增強精子的活動能力，日常生活中含有鋅元素豐富的食物有牡蠣，下，貝類，動物的肝，瘦肉。每天對鋅的攝入量不能過多，但是也不能缺少。每天攝入適量的鋅微量元素是可取的。

第四，攝入富含鈣元素的食物，由于精子頂體蛋白酶需要鈣元素的合成，才能使精子活性提高，那么平時多食用排骨湯，紫菜，蝦皮，海帶，牛奶等食物。平時食用一些富含果糖的食物，由于精子的活動與精囊中所含有的果糖的數(shù)量是有關(guān)的，那么平時多食用一些牛肉，狗肉，胡桃，韭菜，枸杞。