隨著二胎政策放開以后，很多夫妻都是打算要二胎，可是懷孕雖然是女性的事情，男性在生活中也要配合，在妻子備孕期間應(yīng)該注意調(diào)整生活習慣，讓自己擁有健康的精子，這樣才可以確保寶寶更加健康，才可以減少孕期出現(xiàn)任何意外。

備孕期間男人應(yīng)該做好什么？

1、保持精良育種

現(xiàn)在的生活環(huán)境也是非常惡劣，男性生育能力不斷在下降，很多人都是面臨生育危機，一些男性的精子質(zhì)量都會出現(xiàn)問題，從而會讓形成的胚胎容易出現(xiàn)自然流產(chǎn)的現(xiàn)象，夫妻在打算要寶寶之前，男性應(yīng)該要做好全面的檢查，應(yīng)該積極的去排除身體方面的疾病，這樣才可以保證精子質(zhì)量更加健康，才可以減少自然流產(chǎn)。

2、糾正生活習慣

應(yīng)該保持良好的身體狀態(tài)，避免經(jīng)常的熬夜，因為經(jīng)常熬夜也會降低人體免疫力，應(yīng)該做到合理休息，飲食方面吃的比較清淡，多吃一些對于男性滋補的食物，要注意在洗澡的時候，水不要特別熱，更不要去洗桑拿，而且男性經(jīng)常吸煙，也會導致精子質(zhì)量下降，肯定會讓妻子吸入二手煙，影響胚胎的正常發(fā)育。

但是大量的飲酒對男性的生殖系統(tǒng)也是有很大的傷害。會讓男性的精子質(zhì)量下降，尤其是在要寶寶期間，大量的飲酒也會導致孩子出現(xiàn)早產(chǎn)，不僅給喂養(yǎng)帶來困難，甚至也會導致孩子的抵抗能力，生長速度，智力方面出現(xiàn)很大的影響。

3、營造和諧氣氛

應(yīng)該要重視母親的情緒，這樣對于胎兒的影響還是有很大的必要的，如果是經(jīng)常在一些惡劣的家庭環(huán)境或者是緊張的工作中，肯定也是不利于女性生產(chǎn)，因此在妻子懷孕時，丈夫的責任就是應(yīng)該要保護好良好的家庭氛圍。

4、遠離污染

現(xiàn)在的污染環(huán)境也是越來越厲害了，所以盡量的避免大氣污染和水源污染，新鮮的蔬菜和水果就應(yīng)該清洗干凈才可以洗，最好可以吃有機蔬菜一年出現(xiàn)化肥和殺蟲劑。

溫馨提示

夫妻打算再要寶寶時，應(yīng)該要確保彼此的身體都健康，可以去醫(yī)院做全面的檢查，避免身體有些疾病自己不清楚傳染給孩子，而且在備孕期間不可以暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜和水果，遠離外面的食物。