男士的皮膚好壞也是形象的代表，可是很多男性對于護理皮膚方面存在很多的疏漏，關(guān)鍵男性應(yīng)該要學(xué)會善于護理自己，必須應(yīng)該要掌握一些保養(yǎng)皮膚的小竅門。

男人保養(yǎng)皮膚的5個小竅門？

1、遠離惡習(xí)不良行為

男人皮膚的健康問題和不良的生活習(xí)慣也是有很大的關(guān)系，特別就是長時間的吸煙，喝酒，經(jīng)常熬夜，飲食不規(guī)律，膳食結(jié)構(gòu)并不合理，男性更容易會出現(xiàn)皮膚方面的問題，此外當男性的壓力比較大，過多的戶外運動也會影響男性皮膚的健康，所以應(yīng)該及時的糾正生活惡習(xí)，適當?shù)尼尫艍毫?，減少戶外的運動。

2、面部皮膚護理保健

男人面部皮膚保養(yǎng)也是有很多的陋習(xí)，生活中皮膚保養(yǎng)觀念也是非常重要，除了堅持使用洗面奶之外，而且在洗臉方面也是有很大的講究，可以用溫水洗臉，不可以用特別冷或者是特別熱的，避免出現(xiàn)皮膚刺激，不管是什么季節(jié)出門，就應(yīng)該適當?shù)挠靡恍┓罆袼蛘呤谴钆淦渌姆罆癞a(chǎn)品，為了避免出現(xiàn)皮膚干燥油膩，生活中應(yīng)該要記得多喝水，進而避免水油不平衡現(xiàn)象造成皮膚問題。

3、調(diào)節(jié)自己飲食

另外調(diào)節(jié)自己飲食，避免吃一些辛辣油膩的食物，而且油炸的時候就應(yīng)該要遠離，多吃抗氧化食物，可以讓皮膚增加彈性，比如西紅柿木瓜檸檬，葡萄柚因為這些里面的維生素c也是非常多，吃了以后可以讓自己的皮膚看起來非常的有彈性白凈。

4、早睡早起

養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡眠不足會讓皮膚失去光澤，也會讓皮膚細胞迅速老化，加速皮膚長出皺紋，白天皮膚從事著排除廢物的工作，而且到了晚上進行營養(yǎng)和自身修復(fù)，必須應(yīng)該要做到早睡早起，不僅可以消除全身的疲勞，也可以讓自己皮膚看起來非常健美。

5、洗臉的手法有講究

洗臉的時候其實也是有很大的講究，應(yīng)該由里向外，由上到下，雙手用力適度，才可以用手指輕輕的按摩洗臉，應(yīng)該用一些流動的溫水也是非常重要的雙手，不可以用力的搓臉。否則長時間可能會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)松弛，應(yīng)該要記得早晚用三分鐘的時間仔細的去清洗皮膚，會讓臉上的皮膚變得彈性，收緊。

溫馨提示

保護皮膚應(yīng)該遠離不良的生活習(xí)慣，避免長時間熬夜加班，飲食方面吃的比較清淡，可以多吃含有維生素蛋白質(zhì)的食物，可以讓自己皮膚看起來非常的美白。