腎臟對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，只有腎臟好身體才處于健康狀態(tài)，同時(shí)也會(huì)提高男性魅力。當(dāng)腎氣不足時(shí)會(huì)引起身體上各種疾病，抵抗力和免疫力下降，到底是什么掏空了男性腎臟。

到底是什么掏空了男性腎臟？

1、吸煙喝酒

在工作應(yīng)酬或者聚會(huì)時(shí)難免會(huì)吸煙喝酒，香煙里面含有200多種對(duì)人體有害的物質(zhì)，會(huì)直接損傷到胃部、肺部以及腎臟。酒里面含有大量的酒精，當(dāng)進(jìn)入身體之后會(huì)形成乙酸，直接傷害到肝臟以及腎臟。所以男性朋友要戒掉煙酒，千萬(wàn)不能喝含有酒精，千萬(wàn)不能喝含有酒精的任何飲料。

2、濫用藥物毒害腎臟

有一部分人群認(rèn)為中草藥沒(méi)有任何的毒副攻效，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，有一些中藥會(huì)直接對(duì)腎臟帶來(lái)危害，比如雷公藤、山豆根、斑蝥、澤瀉等，所以一定要嚴(yán)格控制使用藥物的劑量以及適應(yīng)癥。另外生活中一些西藥也會(huì)對(duì)腎臟帶來(lái)毒性，比如消炎鎮(zhèn)痛藥物及抗生素藥物。

3、經(jīng)常性憋尿

有些人工作比較繁忙常常憋尿，當(dāng)憋尿過(guò)久的話會(huì)增加膀胱壓力，降低逼尿肌的功效，直接引起尿液返流，容易引發(fā)腎盂腎炎，腎臟功能會(huì)受到嚴(yán)重的損害，所以不管工作再忙也不能憋尿。另外要多喝水，當(dāng)身體缺乏水分時(shí)，尿量也會(huì)減少，增加了尿液里面的毒素以及廢物，最終導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)生。男性朋友每天至少要有兩升的水量攝入，這樣才能夠稀釋尿液，讓尿液快速排出體外，防止結(jié)石的發(fā)生。

4、長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉身體

現(xiàn)在有很多男性工作比較繁忙，沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)導(dǎo)致心神不寧。男性每天要堅(jiān)持30分鐘快走，這樣可以提高記憶力，防止心腦血管疾病的發(fā)生，同時(shí)也可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。

5、攝入蛋白過(guò)多

現(xiàn)在很多男性在飲食方面大魚(yú)大肉的吃，這樣會(huì)讓身體中攝入大量的蛋白質(zhì)，從而增加了腎臟負(fù)擔(dān)，甚至?xí)屇I臟處于超負(fù)荷狀態(tài)，引起腎臟功能衰竭，所以男性朋友在日常生活中要控制蛋白質(zhì)的攝入。

溫馨提示

男性朋友在生活中要做好保健工作，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一日三餐定時(shí)定量，千萬(wàn)不能盲目的使用一些保健品，做好規(guī)律的生活，起居正常，養(yǎng)成定時(shí)拉大便的好習(xí)慣。