人人都有愛(ài)美之心，男性朋友也是如此，如果自己與同齡人相比起來(lái)更顯老就會(huì)產(chǎn)生自卑的心理。男性朋友要想顯得年輕有活力，那么就應(yīng)該從生活中小細(xì)節(jié)做起，要改掉一些會(huì)加速衰老的行為。

男人哪些行為會(huì)加速衰老癥狀呢？

一、頻繁的洗頭

有的男性朋友覺(jué)得自己由此分泌過(guò)旺就會(huì)采取天天洗頭的方式，或者是早晚各洗一次頭，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的行為。過(guò)度頻繁的洗頭對(duì)健康來(lái)說(shuō)并不是一件好事，會(huì)導(dǎo)致頭皮的自然油脂量減少，就會(huì)引起頭發(fā)變得越來(lái)越枯燥，還會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)油大量脫落的現(xiàn)象，甚至?xí)蔀槎d頂，那么就會(huì)讓男性變得更加衰老。所以男性朋友在平時(shí)應(yīng)該保持兩天洗一次頭的好習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間不洗頭也不能夠天天洗頭，而且應(yīng)該選擇適合自己膚質(zhì)的洗發(fā)水。

二、不喜歡喝水

很多男性朋友都沒(méi)有養(yǎng)成勤喝水的好習(xí)慣，只有等到口渴了才想起要喝水，其實(shí)這種行為對(duì)皮膚造成的危害也是相當(dāng)大的，因?yàn)樯眢w得不到水分的補(bǔ)充，那么皮膚就會(huì)變得干枯，容易長(zhǎng)皺紋，而且容易長(zhǎng)痘痘之類的皮膚問(wèn)題。當(dāng)人體感覺(jué)到口渴了的時(shí)候，身體往往處于相當(dāng)嚴(yán)重的缺水狀態(tài)了，所以應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)定量喝水的好習(xí)慣，一天要保證充足的喝水量。

三、長(zhǎng)期熬夜

相信大家都知道，我們的身體也是需要好好休息的，應(yīng)該把1/3的時(shí)間用來(lái)休息，這樣才能夠恢復(fù)體力，白天就會(huì)更有精力來(lái)面對(duì)工作，所以一天應(yīng)該保證八小時(shí)的睡眠時(shí)間，千萬(wàn)不要熬夜，長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致衰老癥狀完全體現(xiàn)在臉部，看起來(lái)會(huì)比同年人更加衰老。

四、過(guò)量吸煙

很多男性朋友都有吸煙的壞習(xí)慣，其實(shí)吸煙是最傷皮膚的，容易出現(xiàn)皮膚皺紋和色斑。有研究數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常吸煙的人比不吸煙的人至少看起來(lái)要老五歲以上。而且經(jīng)常吸煙的人臉色是有黑色的或者暗黃色的，看起來(lái)極不健康，顯得很衰老。

上面四種不良行為都是導(dǎo)致男性過(guò)早衰老的壞習(xí)慣，所以男性朋友應(yīng)該去掉這四個(gè)壞習(xí)慣，在平時(shí)應(yīng)該保持生活有規(guī)律，要戒煙戒酒，而且要保持健康的飲食，要多參加戶外活動(dòng)，這樣能夠讓自己的身體看起來(lái)更加青春有活力。