很多人過了60歲之后，身體的免疫力和抵抗力都有所下降，也特別容易生病，這除了與身體機(jī)能有關(guān)，當(dāng)然也少不了日常生活中有各種壞習(xí)慣的原因，所以想要健康長(zhǎng)壽，人們除了要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活作息習(xí)慣外，還有這幾件事也盡量少做，不管有喜歡建議都要忍住。

60歲之后想要健康長(zhǎng)壽？最好少做這3件事

1、 經(jīng)常染發(fā)

60歲的人，年紀(jì)上來了，頭發(fā)也發(fā)白了，出于想要一頭黑發(fā)顯年輕一點(diǎn)，會(huì)經(jīng)常去染發(fā)，也可能是因?yàn)榘l(fā)質(zhì)不好選擇染發(fā)，還有些可能純粹只是因?yàn)閷?duì)發(fā)色的喜好去染發(fā)，但其實(shí)我們都非常清楚，染發(fā)所用的染發(fā)劑里含有大量的化學(xué)成分，很可能會(huì)導(dǎo)致頭皮過敏，引起皮膚疾病，也可能會(huì)致癌。對(duì)于年齡大的人來說，由于身體各方面的素質(zhì)，是不建議染發(fā)，如果真的想染，建議是一年一次為好。

2、 經(jīng)常吃咸菜

在現(xiàn)實(shí)生活中，很多老人不知道是因?yàn)榱?xí)慣，還是念舊，總喜歡吃一些咸菜，覺得可以提高食欲，但其實(shí)多吃咸菜對(duì)身體并不健康，咸菜在制作過程中，是需要通過腌制的，一般腌制食品都含有大量鹽分，也就是鈉元素，如果老年人經(jīng)常吃咸菜，很可能會(huì)增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。建議不管是男性還是女性朋友，過了60歲就盡量少吃腌制食品吧。

3、 經(jīng)常蹲廁

一般，年紀(jì)越大，其腸胃的蠕動(dòng)功能也相對(duì)減弱，因此，很常時(shí)間，人到一定年齡之后，就很容易出現(xiàn)排便不暢或便秘的情況，也就導(dǎo)致很多老年人會(huì)長(zhǎng)時(shí)間蹲廁，但老年人長(zhǎng)時(shí)間蹲廁，會(huì)引起血壓升高，導(dǎo)致其腦部血管也容易發(fā)生破裂，發(fā)生意外情況。建議是最好是使用馬桶，當(dāng)然這治標(biāo)不治本，想從根本上解決問題，在平時(shí)就要多吃新鮮蔬果，多吃易消化的食物，再配合一些運(yùn)動(dòng)，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下健康養(yǎng)生。

溫馨提示

在這里提醒廣大老年朋友，為了身體健康著想，建議以上三點(diǎn)還是少做，當(dāng)然也要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活作息習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)均衡，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保證睡眠是關(guān)鍵，同時(shí)也要保持積極樂觀的心態(tài)，如此，方能健康長(zhǎng)壽。