為了進(jìn)一步了解健康的概念，世界衛(wèi)生組織發(fā)布了男性健康的黃金標(biāo)準(zhǔn)，辛苦奔波的男人們，看看下面的標(biāo)準(zhǔn)，自己想一想，有幾件事是不符合要求的。

男性健康的黃金標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？

1、精力充沛

精力充沛，能從容應(yīng)對(duì)平時(shí)的工作和生活的壓力，不感到太緊張，保持心情放松。腎有精，心有靈，腎精豐富，心陽旺盛，心腎相交的男性朋友們，則精神充沛。

2、平時(shí)的狀態(tài)正常

平時(shí)的生活狀態(tài)很正常，沒有像焦慮、恐懼甚至抑郁這樣的負(fù)面情緒，要是自己心氣和暢，自然不會(huì)有怨恨、煩惱等負(fù)面情緒。

3、合理的飲食，按時(shí)吃三餐

三餐的時(shí)間會(huì)按時(shí)吃，飲食非常的健康合理，而且會(huì)在身體非常疲憊的時(shí)候，善于休息，晚上的時(shí)候不熬夜，睡眠質(zhì)量良好，脾胃健旺也是身體健康的基本保證，而且睡得越深越沉，人體的圓運(yùn)動(dòng)就會(huì)越來越圓，身體也會(huì)越來越健康。

4、適應(yīng)環(huán)境的能力很強(qiáng)

任何環(huán)境的變化都會(huì)很快接受，肺掌管氣，肺掌管關(guān)節(jié)，也就是調(diào)節(jié)身體以適應(yīng)節(jié)氣的變化，人們可以適應(yīng)外部氣候變化而不生病，原因是肺氣充足。

5、身體的免疫力很強(qiáng)

當(dāng)每個(gè)人都患有普通感冒或傳染病的時(shí)候，自己還可以繼續(xù)健康地工作，那么就達(dá)到了男性健康的黃金標(biāo)準(zhǔn)中的一條法則。

6、身材均勻

體重不會(huì)太胖或太瘦，站立的時(shí)候頭、肩、臂位置非常的協(xié)調(diào)，人們之所以會(huì)胖，大都是因?yàn)槠㈥柼摶蚰I陽虛而造成的肥胖，一般來說，脾陽虛腹部的脂肪較多，腎陽虛患者下肢脂肪較多。

7、不近視

眼睛非常的敏銳，而且不近視，反應(yīng)更敏感，眼部肌肉輕松，眼瞼一般不會(huì)發(fā)炎。

8、牙齒潔白

牙齒非常的清潔亮白，而且沒有蟲洞，沒有疼痛，牙齦顏色正常，刷牙的時(shí)候沒有出血的癥狀。牙齒與腎臟有關(guān)聯(lián)，要是腎精充足，牙齒就會(huì)健康，刷牙時(shí)，牙齦出血?jiǎng)t是因?yàn)樘摶鹪斐傻摹?/p>

總結(jié)：以上標(biāo)準(zhǔn)并非絕對(duì)，但男性朋友可以將其作為個(gè)人健康的參考，要是自己符合以上標(biāo)準(zhǔn)，請(qǐng)堅(jiān)持下去，要是自己的身體還沒有達(dá)到目標(biāo)，那么也不要?dú)怵H，其實(shí)這并不意味著自己不健康，也許只是自己的生活中缺少一些細(xì)節(jié)。