為了進一步了解健康的概念，世界衛(wèi)生組織發(fā)布了男性健康的黃金標準，辛苦奔波的男人們，看看下面的標準，自己想一想，有幾件事是不符合要求的。

男性健康的黃金標準是什么呢？

1、精力充沛

精力充沛，能從容應對平時的工作和生活的壓力，不感到太緊張，保持心情放松。腎有精，心有靈，腎精豐富，心陽旺盛，心腎相交的男性朋友們，則精神充沛。

2、平時的狀態(tài)正常

平時的生活狀態(tài)很正常，沒有像焦慮、恐懼甚至抑郁這樣的負面情緒，要是自己心氣和暢，自然不會有怨恨、煩惱等負面情緒。

3、合理的飲食，按時吃三餐

三餐的時間會按時吃，飲食非常的健康合理，而且會在身體非常疲憊的時候，善于休息，晚上的時候不熬夜，睡眠質量良好，脾胃健旺也是身體健康的基本保證，而且睡得越深越沉，人體的圓運動就會越來越圓，身體也會越來越健康。

4、適應環(huán)境的能力很強

任何環(huán)境的變化都會很快接受，肺掌管氣，肺掌管關節(jié)，也就是調節(jié)身體以適應節(jié)氣的變化，人們可以適應外部氣候變化而不生病，原因是肺氣充足。

5、身體的免疫力很強

當每個人都患有普通感冒或傳染病的時候，自己還可以繼續(xù)健康地工作，那么就達到了男性健康的黃金標準中的一條法則。

6、身材均勻

體重不會太胖或太瘦，站立的時候頭、肩、臂位置非常的協(xié)調，人們之所以會胖，大都是因為脾陽虛或腎陽虛而造成的肥胖，一般來說，脾陽虛腹部的脂肪較多，腎陽虛患者下肢脂肪較多。

7、不近視

眼睛非常的敏銳，而且不近視，反應更敏感，眼部肌肉輕松，眼瞼一般不會發(fā)炎。

8、牙齒潔白

牙齒非常的清潔亮白，而且沒有蟲洞，沒有疼痛，牙齦顏色正常，刷牙的時候沒有出血的癥狀。牙齒與腎臟有關聯(lián)，要是腎精充足，牙齒就會健康，刷牙時，牙齦出血則是因為虛火造成的。

總結：以上標準并非絕對，但男性朋友可以將其作為個人健康的參考，要是自己符合以上標準，請堅持下去，要是自己的身體還沒有達到目標，那么也不要氣餒，其實這并不意味著自己不健康，也許只是自己的生活中缺少一些細節(jié)。