有些男生長得高高大大，五官端正，十分的帥氣，仔細(xì)一瞧，他駝背！那形象可真是大打折扣。日常生活中經(jīng)常駝背現(xiàn)象比較普遍，多見于中青年，駝背體態(tài)不好看，應(yīng)及時(shí)矯正或治療，這樣才駝背才能好得更快。

那么，引起男人駝背的原因有哪些？

男人駝背很多是要疾病引起的，像我們熟悉的骨關(guān)節(jié)結(jié)核病、脊柱先天性畸形、脊柱側(cè)彎等，像這種由疾病引起的駝背現(xiàn)象因及時(shí)到醫(yī)院檢查，積極治療導(dǎo)致駝背的原發(fā)病?，F(xiàn)在很多男人出現(xiàn)駝背現(xiàn)象多與不良的生活習(xí)慣有關(guān)，像坐立姿勢(shì)不正、長時(shí)間低頭玩手機(jī)電腦、習(xí)慣性低頭走路等，這些不良的姿勢(shì)會(huì)擠壓中下段胸椎椎體，最終出現(xiàn)駝背現(xiàn)象。

改善駝背要注意哪幾點(diǎn)？

1、坐姿、站姿要端正

要時(shí)刻要求自己，一定要坐姿端正，避免彎腰駝背、過分低頭工作，長時(shí)間趴在桌子上等現(xiàn)象，工作時(shí)，要上身挺直，收腹，雙腳并攏。對(duì)于站姿，很多人都不講究，站立時(shí)要挺直腰桿，雙眼要目視前方，不要低頭含胸。

2、睡硬板床、靠墻站立

駝背的男士是不建議睡過軟的床墊，最好是睡硬板床，原因是睡硬床板能夠防止脊柱彎曲，支撐腰椎，使腰部得到放松。睡覺時(shí)可以仰臥，頭部要墊上枕頭，讓頭往后仰，這樣有矯正駝背現(xiàn)象的作用。

3、積極運(yùn)動(dòng)

男人駝背現(xiàn)象是要積極運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)檎_的坐姿和站姿會(huì)讓身體產(chǎn)生疲勞，所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能鍛煉肌肉，緩解疲勞，對(duì)駝背現(xiàn)象有幫助。建議男性朋友在節(jié)假日，可以進(jìn)行戶外鍛煉，像游泳、跑步、打籃球等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

4、練瑜伽

我們知道練瑜伽能修身養(yǎng)性，其實(shí)練瑜伽還能夠塑造體型，男人駝背可以通過練瑜伽來改變體型，使身材挺拔，氣質(zhì)也會(huì)跟著提升。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有駝背現(xiàn)象時(shí)，要及時(shí)檢查一下自己駝背的原因，必要時(shí)要上醫(yī)院給醫(yī)生檢查與治療，及時(shí)矯正對(duì)駝背現(xiàn)象是有所改善的。