春節(jié)期間，男性朋友避免不了喝酒，很多“大喝至死”已成現(xiàn)實(shí)，喝酒這種事，其實(shí)也是一種技術(shù)活，大家都是成年人了，要對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。在平時(shí)喝酒前，就應(yīng)該要多多注意怎么正確喝酒，才能不至于傷身，保護(hù)好自己的健康。

春節(jié)喝酒要注意：喝酒前謹(jǐn)記這4點(diǎn)，或能助你酒后少傷身

1、 不要多種酒混合飲用

廣大酒友都要知道，在喝酒時(shí)，不要把多種酒混合飲用，因?yàn)楦鞣N酒的成分以及酒精含量都并不相同，如果相互混在一起飲用，容易使人出現(xiàn)不舒適現(xiàn)象，甚至是出現(xiàn)易醉、頭痛等癥狀；同時(shí)，也不要將酒和碳酸飲料，比如可樂(lè)、雪碧等汽水混合在一起飲用，因?yàn)樘妓犸嬃现械哪承┏煞?，能夠加快人體吸收酒精的速率，進(jìn)而影響到身心健康。

2、 不要空腹喝酒

大家也最好不要在空腹時(shí)喝酒，因?yàn)樵诳崭箷r(shí)喝酒，人體吸收酒精的速率也會(huì)加快，而且，空腹喝酒對(duì)人體胃腸道的損害也大。建議大家在喝酒之前，就先多吃一些肉類或油質(zhì)食物，又或者喝一些牛奶等，總之，就是先填飽肚子，再喝酒。

3、 補(bǔ)充維生素

對(duì)于愛(ài)好喝酒的人來(lái)說(shuō)，在喝酒之前，可以先補(bǔ)充一些維生素A、C、E等，能夠有效地降低酒精對(duì)肝臟的傷害。同時(shí)，在飲酒后，可以適當(dāng)喝一些熱的湯水，吃一些容易消化的食物，再補(bǔ)充水分，能夠有效緩解酒后的不適癥狀。同時(shí)，因?yàn)樵诙虝r(shí)間內(nèi)大量喝酒，容易誘發(fā)急性肝臟損傷，建議喝酒時(shí)要慢。

4、 要控制量

有關(guān)數(shù)據(jù)表明，如果一定要喝酒，男性每日酒精的攝入量最好控制在25g以內(nèi)。這要怎么理解，每個(gè)人的飲酒量與酒精的度數(shù)是一致的。也就是說(shuō)，對(duì)于一個(gè)男人來(lái)說(shuō)，假設(shè)是50度的白酒，每天的量控制在50ml左右；10度的紅酒，控制在250ml左右；而4度的啤酒，可控制在625ml左右即可。

最后，需要提醒的是，容易臉紅的人最好不要喝酒，為什么，因?yàn)槿梭w缺乏乙醛脫氫酶，乙醛就會(huì)在體內(nèi)蓄積，刺激到毛細(xì)血管，進(jìn)而出現(xiàn)臉紅現(xiàn)象，而且，乙醛也可能會(huì)損害到肝細(xì)胞，所以說(shuō)，喝酒容易臉紅的人最好不要喝酒。