雖然每個人都有兩個腎，但是，即便其中一個出現(xiàn)了問題，對健康程度都會帶來影響。根據(jù)數(shù)據(jù)了解到，我們國家10個人中，就大概會出現(xiàn)一個人在腎方面有異常，這個數(shù)據(jù)是很可怕的，而很多日常行為就有可能給腎帶來危害。

男人這5種行為很傷腎，看了后要及時改掉！

1、常常憋尿

尿是已經(jīng)被過濾好了，需要排出到外面的物質(zhì)，其中含有對身體有害的東西，如果憋著這些有害的物質(zhì)，很可能重新被吸收進入身體，而這些物質(zhì)很可能反著進入到腎，從而毒害腎的健康狀態(tài)。所以不是很緊急的時候，千萬別憋著。

2、抽煙喝酒

雖然老話說抽煙讓人精神振奮，能讓人提神，但連煙盒上都表明了有害健康。酒是個雙刃劍，喝少量的有益于身心，但是喝太多了，因為酒精很難讓人吸收，全靠腎來化解，當超過他的工作量，他很可能就會罷工。因此男性朋友這兩件事要謹慎點做。

3、喝水太少

身體中水的占比是最大的，而它也是我們軀體生態(tài)環(huán)境中的運輸員，水量不多，養(yǎng)分運送的就不能及時，對身體就會帶來壞影響。而且水喝得少，代謝的也會比較慢，腎化解的那些有毒的東西，極大可能一直堆在腎里排不出去，到了一定時間腎就會出問題。

4、熬夜

熬夜成了現(xiàn)代多數(shù)人生活的流行方式，并稱這種行為是修仙，白天來不及的娛樂都放到了晚上。但太晚睡會讓有機體來不及修整，影響第二天的精神，還讓器官因為沒休息好直接工作，這會造成很多問題，比如防御力降低，加速變老等。

5、鹽加重腎負擔(dān)的元兇

鹽雖然對我們的有機體來說很重要，少吃一點全身都覺得沒力氣，但是這種東西又不能吃太多，它需要腎來化解掉，超過一定的范圍就給腎帶來極大的壓力，而且里面含有鈉離子，這種物質(zhì)不容易被化解排出，堆積的多了對腎也是負擔(dān)。

男性都明白腎不僅是化毒的地方，還是個影響性能力的地方，只有好好的保護，男性才能讓自己讓別人都滿意。