在生活中有很多年輕的男性，因為性欲旺盛而讓自己房事過度，卻不知道房事過多，會讓自己身體元氣大傷，從而影響到自己的身體。因此，對于房事過多的男性來說，在事后要采取一些方法，幫助自己調(diào)理恢復(fù)元氣，避免自己的身體受到損傷而引起疾病。

男性怎么樣才算房事過度？

性生活是男女的一種生理需求，對于一個年輕的男性來說，一周的性生活在三次左右，而且，在性交后第2天沒有疲倦不適，就說明自己不會房事過度，而如果在性交后感覺精神不振、四肢無力、頭暈頭昏、就說明自己方式已經(jīng)過度，這個時候要及時節(jié)制，并且及時進行調(diào)理，嚴重的患者需要到醫(yī)院就醫(yī)。

男性房事過多可以怎么調(diào)理元氣？

一般來說，男性如果房事過多，可以通過飲食的方法來幫助自己調(diào)理元氣，可以通過以下這幾道菜肴來幫助自己補充元氣。

一、燉豬蹄

選用豬蹄和大蔥，將大蔥豬蹄洗干凈后，一起放置在鍋內(nèi)，加入適當(dāng)?shù)乃望}，先將豬蹄用旺火煮沸后，再加入醬油、料酒，再用小火燉爛即可食用，豬蹄有強壯筋骨的功效，它里面含有大量的維生素以及微量元素，對于房事過多的男性來講，適當(dāng)?shù)某砸恍踟i蹄，可以幫助自己補充元素，也能夠幫助自己強筋健骨，從而讓自己的元氣快速恢復(fù)。

二、枸杞紅棗粥

將大米75克浸泡過夜后，放入鍋中，再放入枸杞和紅棗一起燉煮，將紅棗燉煮爛熟后，就能夠食用，枸杞紅棗粥能夠起到補氣、安神的作用，它對于房事過多導(dǎo)致的腎氣衰退，有很好的治療功效，男性房事過多，會導(dǎo)致自己的腎氣衰退，所以可以多吃一些枸杞紅棗粥。

三、炒韭菜

韭菜有壯陽溫補的功效，在房事后，如果有出現(xiàn)四肢無力、精神不振的狀態(tài)時，可以適當(dāng)?shù)倪x用一些韭菜，食用韭菜能夠讓自己的身體精力快速恢復(fù)，而且還能夠幫助恢復(fù)自己的性功能。

溫馨提示

男性要知道的是如果自己的性欲過旺，也要注意克制好自己，避免讓自己房事過多，房事過多容易讓自己的精神以及精力受到影響，長期如此，就會讓自己的身體被掏空而導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)。所以，男性朋友要克制住自己，每周進行三次左右的性生活即可，這樣不僅能夠愉悅身心，還能夠防止身體受到影響而發(fā)生疾病。