夫妻之間在進(jìn)行性生活以后，會(huì)使元?dú)馐艿揭欢ǖ膿p傷，這時(shí)候恢復(fù)元?dú)馐欠浅Ｖ匾氖?。只有元?dú)獾玫交謴?fù)之后，才會(huì)不影響正常的工作和學(xué)習(xí)，也能夠使下一次的性愛(ài)，更加的和諧美滿。那么男人夫妻生活后要怎么恢復(fù)元?dú)饽?？需要注意些什么呢？接下?lái)就讓我們一起來(lái)了解一下。

男人在夫妻生活后要怎么恢復(fù)元?dú)饽兀?/strong>

1、性愛(ài)次數(shù)不要連續(xù)多次

很多人由于感情非常的深，為了表達(dá)自己的愛(ài)意，一次性愛(ài)是不夠的，通常要連續(xù)的進(jìn)行很多次，這樣是非常影響人的元?dú)獾?。因?yàn)樵谶M(jìn)行一次性生活后，男性射精完就必須要進(jìn)行一段時(shí)間的休整，如果這時(shí)候再進(jìn)行性刺激，再勃起再射精，就會(huì)使男性的元?dú)庠谶@一次次的射精過(guò)程中，消耗殆盡，容易使男性出現(xiàn)腎虛等元?dú)獯髠陌Y狀。

2、性愛(ài)之后要洗個(gè)熱水澡

在過(guò)完性生活之后，由于血液循環(huán)速度比較快，人們處于一個(gè)激動(dòng)的狀態(tài)，這時(shí)候不要立馬去洗澡，因?yàn)槿菀滓l(fā)心腦血管方面的疾病。這時(shí)候夫妻雙方可以在床上進(jìn)行一個(gè)短暫的休整，然后再去洗澡，會(huì)比較容易對(duì)健康有好處。洗個(gè)熱水澡會(huì)使渾身比較舒暢，使接下來(lái)的睡眠，更加的有質(zhì)量。

3、可以喝一杯牛奶

一般在進(jìn)行夫妻生活的時(shí)候，都會(huì)選擇夜晚睡覺(jué)之前，在過(guò)完夫妻生活之后，可以喝一杯牛奶，既能夠補(bǔ)充在性愛(ài)過(guò)程中消耗的體力，很有助于接下來(lái)的睡眠。另外，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，能夠使身體素質(zhì)變得更加的棒。

4、有好的睡眠質(zhì)量

過(guò)完夫妻生活之后，最好能夠有一次睡眠，這樣可以使消耗的元?dú)獾玫胶芎玫难a(bǔ)充。所以這也是為什么大多數(shù)的性愛(ài)，都要放在睡前進(jìn)行，就是為了能夠有一個(gè)好的休息時(shí)間，不影響第二天的工作和生活。即使在白天進(jìn)行性生活，為了使元?dú)獾玫交謴?fù)，在做完愛(ài)之后，也最好能夠有一個(gè)休息的時(shí)間，能夠小睡片刻對(duì)于元?dú)饣謴?fù)非常有用。

5、吃雞蛋

如果在做愛(ài)之后，并沒(méi)有時(shí)間去睡覺(jué)，還要繼續(xù)的工作和學(xué)習(xí)，這時(shí)候可以選擇吃幾個(gè)雞蛋，來(lái)快速的補(bǔ)充元?dú)?，雞蛋是補(bǔ)充元?dú)獾淖詈玫氖澄铩?/p>