筆者有一要好的哥們就是血熱。不知道是不是天氣熱的緣故，總感覺他的手臂的溫度要比常人高一些，而且身上也會(huì)發(fā)癢，有一些丘疹樣的東西。顧名思義，血熱就是體內(nèi)陽氣過重，血液流動(dòng)速度過快造成的。這是一種在中醫(yī)上很常見的疾病 ，好發(fā)于中年男子，但女性也有患血熱的病例。不要小看血熱對身體帶來的影響，它不僅會(huì)引發(fā)一些皮膚病，還會(huì)對身體器官造成損傷，比如造成腎陰虛。那么男性患了血熱應(yīng)該如何調(diào)理呢？

男性血熱怎么調(diào)理？

1、少食辛辣、刺激的食物

血熱的人在飲食上，應(yīng)該要選擇清淡可涼血的食物。男性血熱本就是因?yàn)樵餆崛胙斐傻?，所以燒烤、辣味特重的東西就不要吃了。有的男性簡直就是無辣不歡，若是身有血熱，無疑會(huì)使癥狀加重。平時(shí)可以選擇涼血滋潤的食物，比如蓮藕、綠豆、苦瓜等等。這些都有不錯(cuò)的清涼解毒的功效。

2、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

也不是說血熱不能運(yùn)動(dòng)，要盡量選擇一些溫和的運(yùn)動(dòng)，比如瑜珈等等。至于跑步、去健身房、打籃球這類運(yùn)動(dòng)就不適合再去做了。劇烈運(yùn)動(dòng)后會(huì)使血液流動(dòng)加速，體溫快速升高，使得血熱加劇。若是皮膚上已有些反應(yīng)，比如長有丘疹，還會(huì)讓瘙癢癥狀更甚。所以，為了血熱得到更好的緩解，運(yùn)動(dòng)量不宜過大。

3、切勿暴曬

本來血熱就是陽氣重，若是再長時(shí)間在太陽底下暴曬，想不加重病情都難。尤其是在現(xiàn)在這個(gè)三伏天，更要減少被太陽直射。暴曬后，體內(nèi)陽氣會(huì)更重，血液更加熾熱。曬出的汗水也會(huì)使得身上有皮膚病發(fā)癢，用手去抓后，還容易造成感染，使皮膚病的面積增大。總之，血熱者被暴曬沒有半點(diǎn)好處。

4、喝一些涼血的茶飲

不管有無血熱，在夏季喝一點(diǎn)涼血的茶飲都是不錯(cuò)的選擇。有血熱困擾的上班族們可以把咖啡換成菊花茶、綠豆湯等。在喝菊花茶時(shí)，如果想要效果更好些，還可以適量加點(diǎn)丹皮在里面。若是過于血熱，不妨去中醫(yī)院找醫(yī)生配一點(diǎn)相關(guān)藥物吃或者泡水喝。

溫馨提示

血熱對身體的損耗還是挺大的。懷疑有血熱后一定要去醫(yī)院診治。在配合醫(yī)生治療的同時(shí)，自己平時(shí)在生活中，也要盡量做到上述的這些事情，如此才能有效改善血熱。