現(xiàn)如今，隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的審美也逐漸發(fā)生了改變，很多人認(rèn)為男性的陽剛之美已經(jīng)越來越不足，小鮮肉似的陰柔美越來越流行。除了審美趨勢(shì)的選擇之外，還有一部分其他的原因，那么男人味不足的原因究竟有哪些呢？應(yīng)該如何做呢？

男性的“男人味”不足是什么原因呢？

對(duì)于男性來說，身體之中要有足夠的陽氣，主要是因?yàn)槟行躁枤庾懔?，就?huì)很少生病，身體自然也就硬朗健康了。現(xiàn)在有很多的男性腎臟部位不太好，尤其是體內(nèi)陽氣不足的男性，長(zhǎng)期這樣下去，會(huì)導(dǎo)致各種疾病的誕生。在冬天的時(shí)候，有些男性表現(xiàn)的比女性更怕冷，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)感冒等小的疾病，一旦著涼就會(huì)生病，這樣的情況就是說明你體內(nèi)的陽氣不足，導(dǎo)致平時(shí)看起來病怏怏的，缺少了很多的男人味。所以，當(dāng)你補(bǔ)足身體內(nèi)部的陽氣時(shí)，自然就會(huì)變得越來越有男人味了。

應(yīng)該怎么做才能充滿“男人味”？

1、合理搭配飲食

再日常飲食中要多吃一些高熱的肉食類食物，比如狗肉、羊肉等食物都是熱性的食物，這些肉類中含有非常高的熱量，對(duì)于那些陽氣本身就不足的男性來說，是大補(bǔ)之物。尤其是在冬天的時(shí)候，可以多吃一些羊肉和狗肉，這樣可以增強(qiáng)腎臟部位以及補(bǔ)充陽氣，但是這里要注意一點(diǎn)要適量吃，不能多吃，多吃也是會(huì)上火的。一定要通過習(xí)慣吃這些食物，才可以讓自己的身體更加陽剛且充滿男人味。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)健身

在平時(shí)的生活中，男性朋友們一定要注意多運(yùn)動(dòng)健身，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。老話說的好，只要人動(dòng)起來就會(huì)產(chǎn)生陽氣，也就是說只要人體是運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，身體就會(huì)產(chǎn)生熱量，這樣的情況下就會(huì)時(shí)刻的保持身體之中的陽氣充足，所以自然身體也就會(huì)更加的健康且充滿男人味了。

3、合理進(jìn)行性生活

男性朋友們一定要在平時(shí)多注意和伴侶的性生活，切記不要頻繁的在同一時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行多次的性生活，一定要合理適當(dāng)?shù)陌才欧蚱奚?，良好且適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活，才會(huì)對(duì)男性的腎臟部位更好。一旦不節(jié)制，就會(huì)導(dǎo)致男性的腎臟部位出現(xiàn)虧損，男性的腎臟部位出現(xiàn)虧損，自然也就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)陽氣不足了。