我們在形容一個男性非常有魅力的時候，通常會說他荷爾蒙爆棚。男性的荷爾蒙其實是一種激素，它能夠促進男性生殖器官的成熟，并且維持正常的性功能。男性荷爾蒙作用非常的多，如果分泌過少會影響男性的性功能，還會產(chǎn)生其他的問題。男性荷爾蒙有什么作用呢？男性荷爾蒙分泌過少應該怎么辦呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

男性的荷爾蒙都具有什么作用呢？

1、促進男性性發(fā)育

男性的荷爾蒙會直接聯(lián)系到胎兒的性分化，在胚胎孕育的中，男性的荷爾蒙對于男性的生殖器官起到了巨大的作用，可以有效的促進男性陰莖等部位的形成。

2、滿足蛋白質需求

男性的荷爾蒙可以有效的促進人體的蛋白質合成，可以幫助人體的肌肉更加的發(fā)達健美，同時對于前列腺中蛋白質的需求和精囊分泌也提供了很多的營養(yǎng)。

3、促進骨胳發(fā)育

男性荷爾蒙可以促進男性的骨骼生長，促進男性的二次發(fā)育以及細胞的多次生成，可以增強機體的免疫能力和抵抗能力。

男性的荷爾蒙分泌過少應該怎么辦？

1、養(yǎng)成泡澡的習慣

泡澡是可以讓身體在最大程度上放松的方式，可以利用合適的溫度反復的入浴以及泡澡，這樣的方法可以有效的幫助人體的血管收縮和擴張。每次泡澡一次出來休息，然后再進去泡澡，反復三到五次是可以很好的消耗機體的大部分能量，這樣的效果就可以很好的增加男性荷爾蒙的分泌了。

2、良好的睡眠質量

經(jīng)常熬夜的人，都會導致身體的新陳代謝長期處于失調(diào)的狀態(tài)，很多熬夜的人在同齡人中都會比其他健康的人士更加的顯老和沒精神，而一旦人身體的新陳代謝出現(xiàn)問題，就會導致男性的荷爾蒙分泌系統(tǒng)出現(xiàn)問題。所以，建議大家一定要養(yǎng)成一種良好的睡眠習慣，保持一個良好的睡眠質量，每天要睡夠6-8個小時。

3、合理健康的進行按摩

據(jù)研究顯示，人體內(nèi)的淋巴液和血液循環(huán)方面的功能，會直接影響到身體對于體內(nèi)殘存的垃圾和毒素的排出速度，所以，平時多按摩可以使人的血液循環(huán)變的更加健康。促進體內(nèi)新城代謝的速度，可以加速的讓體內(nèi)的毒素都排出體外，同時使用正規(guī)的按摩手法和正確的位置，是可以讓人體的肌肉代謝更加的迅速，可以提高人體細胞的代謝和脂肪燃燒的速度，所以，每天在工作完成之后一定要學會正規(guī)的按摩手法，長期堅持下去一定會促進男性荷爾蒙的增長。

男性荷爾蒙是必不可少的，如果分泌不足，就會導致男性原有的魅力大打折扣。以上便是荷爾蒙的作用以及如何解決荷爾蒙分泌過少的內(nèi)容，希望對各位男性有所幫助。