沒有幾個男性會不關(guān)注自己的性能力，因為它能夠直接影響著男性在性生活中的表現(xiàn)，如果性能力不足，就會使男性在性生活中表現(xiàn)的差強人意，甚至會使女性的滿意度降低，那樣就會影響到兩個人之間的感情，也會因為打擊到男性的自尊心和自信心。有哪些生活習慣會影響男性的性能力呢？這幾點不得不防。

有哪些生活習慣會影響男性的性能力呢？

1、吸煙喝酒

吸煙喝酒是很多男性都有的壞習慣，這兩種壞習慣都損害身體健康，但是很多男性依然固執(zhí)己見。吸煙喝酒這兩項壞習慣也會影響男性的性功能，因為煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)，會使男性的性功能減退，還會影響到男性的生育功能，使男性的精子的活性以及質(zhì)量和數(shù)量都有所降低，甚至還會增加精子的畸形率。喝酒除了會影響到胃部、肝臟等器官的健康以外，也會使男性性欲降低，射精過快，甚至患上陽痿、早泄等性功能障礙。

2、熬夜

現(xiàn)如今熬夜是很稀松平常的一件事，但是他對于男性身體健康和性功能的影響都是非常大的。經(jīng)常熬夜會是人的內(nèi)分泌失調(diào)，使男性的性功能也受到一定的影響。生精的過程一般是在夜間進行，如果夜間得不到休息，那么精子的生成也會受到影響，就會使生育功能下降。長時間的熬夜也會使人身體變得虛弱，在性生活中也逐漸變得力不從心，無法使對方獲得滿足。

3、飲食不注意

食物對于男性來說是非常重要的，如果吃的過于油膩，或者攝入過多的高熱量、高糖分、高脂肪的食物，就很容易獲得高血脂、高血壓、糖尿病等一系列的慢性疾病，而這些慢性疾病會影響男性的性功能，使男性出現(xiàn)勃起不能射精過快的情況。隨著年齡的增長，新陳代謝也會降低，如果不注意就容易導致肥胖的發(fā)生，而肥胖的男性，性能力相對于普通身材的男性來說，也是會有所降低的。

4、性生活過于頻繁

有一些男性性欲望是非常強烈的，性生活的頻率非常的高，這樣就會造成前列腺的腺器官的充血腫脹，久而久之就會影響到男性的性功能，另外，縱欲過度也可能誘發(fā)前列腺炎，影響男性精子的生成，使男性的生育能力下降。

日常生活中有很多壞習慣，會影響男性的性能力，以上4種只是其中有代表性的幾種，男性還是多關(guān)注自己的性能力，以免當性生活力不從心的時候后悔莫及，還要再費心去調(diào)理。