隨著年齡的增長，男性的性腺激素分泌勢必會減少，影響了射精感受。但是部分年輕的男性卻出現了射精無力的情況，給他們的自尊心帶來嚴重的傷害。

男人射精無力是怎么回事？

1、性生活過于頻繁或者精液量減少

多次性生活的話，會讓性中樞一直處于疲憊狀態(tài)，影響了性欲，讓盆肌肌肉沒有任何力氣，減少了精液量而讓人們射精時無力。另外當患有前列腺炎、內分泌發(fā)生失調或者精囊炎時會減少分泌物，讓血管出現不完全的堵塞或者膀胱鏡關閉不全，從而出現不完全的逆行射精，下降了精液量，排除精液時有無力感。

2、精神壓力過大或者射精疼痛

出現了婚外情、陽痿早泄，患上了某些疾病、夫妻關系不和諧會導致男性壓力過大，不能把所有的注意力全部集中在性生活，所以也不能達到滿意的性高潮而誘發(fā)射精無力。另外男性因為出現頻繁的性交疼痛或者神經疼痛而出現性生活恐懼感。

3、射精力量減弱或者年齡因素

患有前列腺炎或者精囊炎時因為受到了炎癥刺激、患有尿道損傷或者尿道狹窄等會讓盆腔肌肉功能出現不協調，最終減弱了射精能力。

怎么做可以改善？

消除不必要的心理負擔，保持平和的心態(tài)性生活。不要把所有的注意力全部集中在性伴侶是否能夠達到性高潮或者是否能滿足他們，必須保持全身心的放松。另外將要達到射精的時候要快速的抽插或者摩擦，能加強刺激力度，不停的提高其興奮。此外，飲食方面要清淡為主，不然會讓前列腺充血以及水腫，從而加重了其相關的癥狀?？梢远喑砸恍┚G葉蔬菜水果、狗牛羊肉以及富含精氨酸和鋅豐富的海產品。

溫馨提示

控制性生活的次數，要積極的治療原發(fā)疾病，比如前列腺疾病尿道疾病等。另外，夫妻雙方應該多進行溝通和交流，不能一味的指責和抱怨。男性平時要多鍛煉恥骨尾骨肌，也就是排便的時候突然中斷6秒鐘之后再排尿，反反復復5次左右就能夠提高射精力量。減少久坐的時間，多活動來促進局部的血液循環(huán)。