雄性激素是由睪丸間質(zhì)細(xì)胞分泌而來(lái)的，維持了男性性欲以及性功能。一般20~30歲是雄性激素分泌的頂峰時(shí)刻，30歲之后雄性激素分泌減少，性欲也會(huì)隨之下降。

雄性激素對(duì)男性性欲有哪些影響？

雄性激素維持了男性性欲以及性功能，當(dāng)睪丸功能受到損傷時(shí)，勢(shì)必會(huì)影響激素的分泌，推遲了第二性征成熟。成年后出現(xiàn)雄性激素不足時(shí)，會(huì)讓男性完全喪失性欲。雄性激素主要是受到了下丘腦和腦垂體的調(diào)節(jié)，腦垂體、性腺激素以及下丘腦之間的關(guān)系非常復(fù)雜，而且相互制約，共同參與控制和調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)。一般在早晨雄激素分泌比較旺盛，所以男性會(huì)出現(xiàn)晨勃的情況，此時(shí)也是性欲望最為強(qiáng)烈的時(shí)候。

應(yīng)該怎么提高男人雄性激素？

1、合理的為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

當(dāng)身體缺鋅時(shí)會(huì)減少精子數(shù)量，下降了其性欲，多吃含鋅比較豐富的牡蠣馬鈴薯牛肉和花生。鈣元素能夠刺激精子成熟，多吃含鈣豐富的大豆和奶類。補(bǔ)充維生素不僅能刺激雌性激素的分泌，同時(shí)也延緩了性功能衰退。

2、保證充足的休息

隨著生活節(jié)奏的加快，男性需要面臨著雙重壓力，很多男性會(huì)通過(guò)加班熬夜的方式拼業(yè)績(jī)，這樣會(huì)影響到雄性激素的分泌。人們一生中30%的時(shí)間是在睡眠過(guò)程中度過(guò)的，只有充足的睡眠，才能夠讓各個(gè)器官得到修復(fù)和再生，提高了抵抗力以及免疫系統(tǒng)。只有保證有充足的睡眠，才能維持內(nèi)分泌處于穩(wěn)定狀態(tài)，讓雄性激素正常分泌。

3、戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣

一般30歲之后各個(gè)器官開(kāi)始慢慢的走向衰老，若是男性長(zhǎng)時(shí)間久坐大量吸煙喝酒的話，會(huì)加快性器官衰老的速度。尤其是大量的吸煙喝酒會(huì)影響激素正常分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。另外，要減少久坐的時(shí)間，久坐時(shí)會(huì)減慢局部的血液循環(huán)，不利于血液回流，性器官得不到充足血液的供應(yīng)。

溫馨提示

隨著年齡的增長(zhǎng)，血管也會(huì)慢慢的老化，失去一定的彈性，從而影響了雄性激素的分泌，所以男性時(shí)刻要保護(hù)好心血管健康，避免吃高油膩以及高脂肪的食物，以免增加身體器官負(fù)擔(dān)。男性要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，不能長(zhǎng)時(shí)間處于消極狀態(tài)下。多參加戶外活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，合理的安排工作和學(xué)習(xí)，不能過(guò)度的透支體力。