在春節(jié)假期中很多聚會(huì)讓大多數(shù)男性免不了吸煙，而對(duì)于一些經(jīng)常吸煙的人來說，在春節(jié)中所吸的煙所帶來的傷害是比較大的，會(huì)讓肺部堆滿煙草毒素而讓肺部受損。因此這些吸煙人士在春節(jié)期間要采取一些小妙招來幫助自己養(yǎng)肺，避免煙草對(duì)肺部帶來極大的傷害。

吸煙人士在春節(jié)期間要怎么養(yǎng)肺？

一、補(bǔ)充足夠的水分

想要肺部處于健康的狀態(tài)，補(bǔ)水是非常重要的，由于肺部是比較脆弱的器官，它很容易受到煙草的影響，導(dǎo)致毒素沒辦法從肺部中排出，所以在這期間要讓自己多喝水，多喝一些水可以潤(rùn)肺，讓水幫助清除肺部中的毒素，減輕肺部損傷。

二、多吃一些潤(rùn)肺的食物

生活中有很多食物可以起到潤(rùn)肺的效果，如梨子有潤(rùn)肺止咳的功效，它可以幫助肺部排出一些毒素。又或者銀耳，銀耳是屬于真菌類食物，它不僅能預(yù)防肺癌，還可以幫助潤(rùn)肺，吸附肺部中的一些毒素。在平時(shí)可以用銀耳燉百合，能起到滋陰養(yǎng)肺的效果，而百合也是一種可以潤(rùn)肺的食物，它能潤(rùn)肺養(yǎng)神，一些經(jīng)常吸煙的人可以多吃一些，幫助排除肺部雜質(zhì)。

三、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是提高心肺功能的有效途徑之一，在春節(jié)期間有很多人因?yàn)閰⒓痈鞣N聚會(huì)而讓自己沒時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，卻不知抽空運(yùn)動(dòng)可以提高肺部活力，讓身體吸入的氧氣和消耗的氧氣可以達(dá)到平衡，也就能讓肺部功能增強(qiáng)，防止肺部發(fā)生問題。

四、要有足夠的睡眠時(shí)間

由于身體在熟睡的時(shí)候，各個(gè)器官會(huì)進(jìn)入修復(fù)狀態(tài)，肺部也一樣，如果沒有讓自己有足夠的休息時(shí)間，特別是在晚上，就會(huì)讓肺部因?yàn)椴荒苄迯?fù)而更加脆弱，在病菌入侵時(shí)就很容易發(fā)生問題。所以在春節(jié)期間不要因?yàn)榫蹠?huì)而讓自己經(jīng)常熬夜，很容易讓身體免疫力下降，讓肺部受到影響而發(fā)生疾病。

總的來說，經(jīng)常吸煙的人在春節(jié)一定要讓自己注意，春節(jié)期間的聚會(huì)比較多，在參加各種聚會(huì)時(shí)會(huì)讓自己吸煙的次數(shù)增加，就更容易讓肺部受損的發(fā)生問題。因此在這期間要采取一些養(yǎng)肺的措施，才能保證肺部處于健康狀態(tài)，同時(shí)在春節(jié)期間要少吃一些辛辣刺激食物，這些食物很容易讓肺部受到刺激而讓免疫力下降。