很多男性對紅酒情有獨鐘，每天晚上睡覺前喝一杯紅酒，細細品味能促進睡眠。其實男人適量喝紅酒能帶來很多好處，如保護心血管、提高肌肉緊張度以及反應(yīng)能力等。

男人喝紅酒有哪些好處？

1、保護心血管

紅酒中含有的白藜蘆醇，具有很強的抗氧化功效，能提高血液中高密度脂蛋白濃度，避免脂肪在體內(nèi)堆積，保護血管內(nèi)膜。另外也能預(yù)防心血管疾病，防止動脈硬化，維持心血管健康。

2、改善睡眠質(zhì)量

睡覺前一個小時喝一小杯紅酒能促進睡眠。若男性有輕度睡眠障礙的話可以喝杯紅酒，紅酒中含有少量褪黑素，能調(diào)節(jié)睡眠周期，防止失眠。

3、提高男性反應(yīng)力

紅酒中含有少量酒精，能讓平衡能力達到最佳狀態(tài)，讓反應(yīng)能力變得更加敏捷，同時也增強判斷力，避免做事情時瞻前顧后。

4、提高肌肉緊張度

適量喝紅酒能對神經(jīng)作為系統(tǒng)帶來良性刺激，讓身體狀態(tài)達到平和，長時間下去，能提高肌肉緊張感，增強抵抗力，防止讓病毒和細菌入侵。

5、預(yù)防感冒

紅酒中含有豐富維生素、多酚類物質(zhì)以及微量元素，尤其是多酚是抗氧化劑，能達到保健養(yǎng)生功效，對抗病毒和細菌提高免疫力，能預(yù)防感冒和支氣管炎等疾病。

6、降低癌癥發(fā)生率

紅酒中含有豐富的白藜蘆醇、花青素以及氨基酸，都是屬于很好的抗氧化物質(zhì)，能清除自由基，抑制癌細胞，降低患上肺癌、前列腺癌以及睪丸癌幾率。

7、調(diào)節(jié)情緒

經(jīng)過一整天緊張繁忙的工作，很多男性睡覺前會出現(xiàn)壓抑或疲憊感，睡覺前可以喝杯紅酒，能讓緊張的情緒得到舒緩，身心能徹底放松，從而促進睡眠。

8、防止蛀牙

雖然紅酒但有甜味，但含有一種鏈球菌，容易和唾液相結(jié)合，從而保護牙齒，降低患上齲齒和牙周疾病幾率。另外紅酒中含有的少量酒精能提高基礎(chǔ)體溫，加快新陳代謝速度，幫助燃燒脂肪，消耗熱量，達到減肥瘦身效果。

溫馨提示

雖然男性適量喝紅酒有一定的好處，但一定要控制量。若是過量喝紅酒的話，酒精會在體內(nèi)急劇升高，影響正常器官運轉(zhuǎn)，導(dǎo)致酒精肝。另外酒精也會對腸胃帶來一定刺激，紊亂胃腸道功能，導(dǎo)致脾胃虛弱。