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如何預防前列腺炎最靠譜

2012-03-16 14:11:30      家庭醫(yī)生在線

  前列腺的炎癥可以影響前列腺的正常生理功能,使其分泌功能發(fā)生障礙,同時使精液帶菌,進而影響精子的活力,造成生育能力降低;約有30%的男性不育是由急慢性前列腺炎造成的。而且,一般前列腺疾病一拖再拖,一次次不徹底的治療,甚至會導致惡變成前列腺腫瘤,導致生命受威脅。

  前列腺炎患者除了要積極到醫(yī)院進行常規(guī)治療外,還要特別重視前列腺的自我保健。下面是專家給出的一些預防前列腺炎的建議,大家可以試試看。

  1、多鍛煉身體,提高抗病能力;氣候寒冷時做好保暖措施,預防感冒。

  2、不過勞:過度勞累會耗傷中氣,中氣不足會造成排尿無力,可引起排尿困難的癥狀,重時甚至可以引起尿潴留。

  3、多喝水:專家介紹說:每天喝2-2.5升的茶水,可以發(fā)揮排尿對尿路的機械沖洗作用,沖洗前列腺細菌。濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液還可有效稀釋尿液的濃度。白天應多飲水,夜間也應適量喝水。

  4、不要憋尿:憋尿會造成膀胱過度充盈,使膀胱逼尿肌張力減弱,致排尿發(fā)生困難,容易誘發(fā)急性尿潴留。

  5、忌飲酒、少抽煙:專家指出:飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而易誘發(fā)急性尿潴留。

  6、不食辛辣食物:辛辣刺激性食物,既可導致性器官充血,又會使痔瘡、便秘癥狀加重,壓迫前列腺,加重排尿困難。

  少飲咖啡,少食柑橘、橘汁等酸性強的食品,并少食白糖及精制面粉。以避免使前列腺及膀胱頸反復充血,加重局部脹痛的感覺。

  由于大便秘結可能加重前列腺墜脹的癥狀,所以平時宜多進食青菜水果,減少便秘的發(fā)生,必要時服芝麻,或麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。

  7、節(jié)制性生活:專家解釋說節(jié)制性生活主要是指控制、不要過度,而不是禁欲。禁欲雖不及縱欲對身體危害大,但對身體同樣沒有好處。因為禁欲可導致大量前列腺液積聚于腺泡和腺管內(nèi),使前列腺腫脹,嚴重時可引起會陰部不適、重壓感。而適度有規(guī)律的性生活能使前列腺液得到排泄,使前列腺腫脹的程度減輕。因此,從這個角度來講,有規(guī)律的性生活對慢性前列腺炎的康復是有裨益的。

  8、如果手淫頻率太高,達到每天一次的話,能引起男性生殖系統(tǒng)的感染,它有兩個原因:第一,相對意義上來講,手淫是一種不潔凈的性行為。它通過包皮和龜頭的摩擦來達到性高潮,細菌就容易侵入尿道,最終導致前列腺炎;第二,手淫可以比正常性行為的陰部和生殖系統(tǒng)充血的程度更強。 所以,過度手淫,頻繁手淫,強度手淫,都會誘發(fā)前列腺炎。

  9、避免久坐:過久地坐在軟沙發(fā)上,陰囊被包圍受壓,不能正常進行溫度調(diào)節(jié),以致睪丸的溫度得以上升。睪丸生精細胞對溫度非常敏感,溫度過高,會明顯損害到睪丸生精功能,不利于精子的生成,這也會影響到生育。因此說,男子不應長時間地久坐沙發(fā),坐在過于柔軟的沙發(fā)上時,最好鋪上一層硬的坐墊以改善陰囊和睪丸的溫度調(diào)節(jié)血液循環(huán),從而保護好男子的性功能和生育功能。平時最好坐木板凳,長途開汽車時要在汽車的軟座上加一層竹硬墊,防止整個屁股陷進去,以至對前列腺壓迫更大。騎自行車引起的前列腺炎,最主要的是調(diào)整好車座的位置,高矮適中,車座最好選用軟墊,車座的前部應略低于后部。

  10、良好的心理狀態(tài)和充足的睡眠,有助于前列腺疾病的康復。每天按摩小腹:點壓臍下氣海、關元等穴,有利于膀胱功能恢復。如果患上尿路感染等各種感染性疾病,要及時、積極治療。多放松生活,過大壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示,當生活壓力減緩時,前列腺癥狀會得到舒緩,因而平時應盡量保持放松的狀態(tài)。 保持良好的生活規(guī)律,不熬夜,不要過度勞累,不喝酒。

  貼心提示:廣大男性朋友要想讓自己的前列腺免受疾病困擾,除了做好上面提到的日常保健以外,還要時刻注意自己的身體情況,一旦發(fā)現(xiàn)下面出了問題,就應該及時到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院就醫(yī),以免延誤病情,給自己帶來更大的痛苦和傷害。

(責任編輯:王煜 )

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