猛男之路：男人“小將軍”衰老的種種跡象

     男人惟恐自己與“腎虛”扯上半點關(guān)系。腎虛，真的有那么可怕嗎？

    “腎虛”是只在中醫(yī)診斷中才會出現(xiàn)的用語。在西醫(yī)學(xué)中，腎是泌尿系統(tǒng)中的重要器官。而中醫(yī)，腎臟的功能大大超過了泌尿系統(tǒng)的范圍，它與人體的生長、衰老、智力、生育都有著密切關(guān)系。中醫(yī)認為，腎為先天之本，主藏精，主水納氣，主骨生髓，開竅于耳及二陰，其華在發(fā)，五臟六腑均需腎陰的滋養(yǎng)，它是人體生命活動的動力源泉。

    由于先天不足、后天失養(yǎng)，長期勞累、生活緊張、房室過度，或久病傷腎、年老體衰等原因均會使腎的功能失調(diào)，出現(xiàn)一系列腎虛癥狀?；蛟S是因為腎虛會影響男人們的性功能，使得大部分男士“談虛色變”，對腎虛有著這樣那樣的誤解與偏見，甚至在出現(xiàn)腎虛的時候諱疾忌醫(yī)，延誤了病情。

    【訴說】進入5月天氣轉(zhuǎn)暖，我卻只能把自己包裹得嚴嚴實實，因為就很容易口干舌燥，鼻涕橫流。尤其到了晚上，感覺手腳冰涼，有時一個晚上也暖和不過來。

    【癥狀】畏寒肢冷

    【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。除可服金匱腎氣丸，也可用姜附燒狗肉，它具有溫補散寒、壯陽益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗凈，切成小塊，將生姜 150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋，先煎2小時，然后將狗肉、大蒜、生姜放入，加水適量，直至狗肉煮爛即可食用。

    【訴說】我和相戀6年的女友一個月前剛剛完婚，對性生活“興致勃勃”，每天晚上“辛苦勞作”，樂此不疲。可是，這幾天突然發(fā)現(xiàn)自己時而力不從心，剎羽而歸，而且白天也昏昏沉沉，腰酸背痛。難道，我快要“不行”了嗎？

    【癥狀】房事過度

    【解析】中醫(yī)認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變，男性會出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。當(dāng)你在床上與女友或妻子“樂不思蜀”的時候，請千萬注意 “度”，如果長期沉醉于性生活或自慰過頻，往往會出現(xiàn)精神不振、頭暈?zāi)垦?、失眠健忘、腰酸背痛等腎虛現(xiàn)象。適度地安排你的“床上運動”時間與頻率就是解決問題的最好辦法。

    【訴說】都說“禍不單行”，自從兩年前得了糖尿病后，我這身體就一直沒有消停過。這不，最近糖尿病剛剛穩(wěn)定，又開始頭暈無力，失眠多夢，根本提不起精神打理公司業(yè)務(wù)。

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猛男之路：體毛越多的男性越雄猛？

    【癥狀】頭暈無力，失眠多夢

    【解析】腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。要想根治腎虛，徹底治好其他器官的疾病是根本之道，否則都是“治標(biāo)不治本”之舉。

    【訴說】從去年冬天開始，一向健康的我突然哮喘，有時甚至無法正常說話，這讓我無比苦惱。原以為是吸煙之故，可是戒煙后哮喘癥狀并沒有減輕。

    【癥狀】哮喘

    【解析】腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。臨床上，哮喘要想治愈必須斬斷病根，通過補腎納氣，增強體質(zhì)以緩解癥狀，減少復(fù)發(fā)機會。推薦補腎納氣湯為咳喘七子湯，中國名醫(yī)名方錄收錄。

    【訴說】最近腰部總是酸楚不適，在和客戶打高爾夫時，稍加用力便會疼痛。

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猛男之路：年輕人“自摸”睪丸很重要

    【癥狀】腰痛

    【解析】腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥；勞損指體力負擔(dān)過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等），久之會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。如果出現(xiàn)經(jīng)常性的腰痛，而且休息也解決不了問題，那就要考慮通過補腎的方式解決，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補陰丸。

    【訴說】這半個月來夜間小便次數(shù)及尿量增多，有時一個晚上要起來3、4次，搞得自己晚上休息不好，白天瞌睡不止。身為公司副總，如果讓下屬看到我這種工作狀態(tài)，實在不爽。

    【癥狀】夜間多尿

    【解析】一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本癥的特點，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環(huán)節(jié)，增強腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽復(fù)陰退的效果。推薦中醫(yī)藥方右歸丸。

    【訴說】為了這次的國際車展，已經(jīng)和同事忙了一個多月。雖然項目進展順利，但是我的身體卻出現(xiàn)問題，工作中經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、耳鳴等現(xiàn)象，有時甚至突然暈倒。

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猛男之路：年輕人“自摸”睪丸很重要

    【癥狀】頭暈耳鳴

    【解析】很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講 “腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。治療時應(yīng)補益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。

    【訴說】從一年前就開始便秘，“方便”的時候非常痛苦，簡直可以用“痛不欲生”來形容。雖然從

    醫(yī)院拿了通便的藥，但只能暫時解決一兩天的痛苦。

    【癥狀】便秘

    【解析】便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。治療便秘應(yīng)從治療腎虛入手，吃一些補腎助陽、益精血、潤腸通便等作用的中藥，如火麻仁、何首烏。

    【訴說】公司司機與新婚妻子到海南“比翼雙飛”，扔下我這個光桿經(jīng)理每天大部分時間開著那輛君威穿梭在車流中，精神高度緊張。一個月下來，腰酸腿痛，尿頻尿急，可是到醫(yī)院又查不出什么毛病。

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男人最痛：讓男人保持性能力的方法

    【癥狀】腰酸腿痛、尿頻尿急

    【解析】長時間身體僵硬不變地坐在車里，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。醫(yī)生建議，開車一個小時左右，要下車舒展筋骨，順便解決一下內(nèi)急，千萬不要憋尿，要知道長時間憋尿可會造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等癥狀。