全身因素關(guān)系到牙周組織對局部刺激因素的反應，影響著牙周組織破壞的嚴重程度和修復能力。因此，牙周病的預防不僅要消除和控制局部刺激因素，還需要提高機體的抵抗力。

合理的營養(yǎng)可促進牙周結(jié)締組織的代謝和生理性修復。因此經(jīng)常補充富含蛋白質(zhì)，富含維生素A、D、C及鈣和磷的營養(yǎng)物質(zhì)，可增強牙周組織對致病因子的抵抗力和免疫力。

積極治療和控制與牙周病發(fā)生有關(guān)的全身性疾病，如內(nèi)分泌紊亂、糖尿病、營養(yǎng)代謝性疾病、血液病及遺傳性疾病。

加強對高危人群的監(jiān)測。青春期和妊娠期是牙周病特別是牙齦炎發(fā)生的高危期，其間除了積極調(diào)整內(nèi)分泌平衡外，特別要注意對高危人群的專業(yè)性口腔衛(wèi)生護理，要定期進行口腔檢查，進行常規(guī)的牙周沖洗和潔治。同時加強個人口腔衛(wèi)生護理，避免細菌及其毒性物質(zhì)對牙齦組織的侵襲。

五個好習慣幫你遠離牙周病

牙齒“修長”的真相

清晨，麥琪在鬧鈴中醒來，匆忙刷牙洗臉穿戴整齊就沖出家門，她總這樣匆忙。晚上麥琪疲憊地回到家，找到張搞笑光盤打發(fā)時間。正大笑不止時，老公突然發(fā)現(xiàn)新大陸般說：“你的牙怎么這么長??？”麥琪拿過鏡子照照自己的牙，再看看他的，自己的牙的確長很多。長怎么了？不就是不好看嘛。麥琪很自然地以為，每個人的牙都會不同。事情似乎就這樣過去了，直到一次麥琪拿著蘋果大嚼時，突然不知哪顆牙齒一陣酸痛，拿開蘋果一看，齒印處血跡可見，對著鏡子用手摸摸出血的牙，竟有些松動。更令人困擾的是，一兩個月過去，這顆受傷的牙齒松動依舊，似乎不能再復原了。

如果是外力創(chuàng)傷所致，這么長時間也該好了。而如果不是，那自己的牙齒松動未免發(fā)生的太早了吧，畢竟自己才30多歲。心中涌起一些不安，麥琪打電話給自己在瑞爾齒科工作的朋友，竟被告之如果想保住牙齒需盡快看牙周?？漆t(yī)生！

事情真這么嚴重？到了瑞爾齒科經(jīng)過檢查，麥琪才知道她已患非常嚴重的牙周病。“你是不是一直刷牙出血？早在你出現(xiàn)牙齦出血時，你的牙周病就已開始了，你的牙之所以顯得很長，是因為牙周病引起的牙齦萎縮牙根裸露?，F(xiàn)在，你的牙齒已出現(xiàn)松動，說明牙周病已十分嚴重，必須馬上治療！如仍置之不理，牙齒會松動加重直至脫落！并且會一顆接一顆掉！可能不到40歲就要裝全口假牙！”

太恐怖了！牙齦出血存在四五年了，也就是說自己的牙周病已存在四至五年，而自己一直都沒有注意過！麥琪被牙周科醫(yī)生告之必須開始數(shù)月的治療，不然，牙齒真的會逐漸脫落。完成治療很艱難，但麥琪明白這個過程已無法省略。

其實麥琪的經(jīng)歷在口腔科極其普遍。約80%的牙周病患者是在發(fā)生了牙齒松動甚至脫落時才開始想到看醫(yī)生。而此時的牙周病所造成的牙齒松動已不可逆轉(zhuǎn)，即使進行治療也只能維持現(xiàn)狀，使之不再加重。脫落的牙齒不能重返，而松動的牙齒也無法重新變得穩(wěn)固。

數(shù)據(jù)顯示：在我國，牙周炎發(fā)病率高達60%～70%，而牙齦炎的發(fā)病率就更高。

牙齦炎主要表現(xiàn)為：牙齦紅腫及刷牙或咬水果時牙齦出血。很多人以為牙齦出血是牙齒受了外傷，但事實上，健康的牙齦即使再用力刷，也不會發(fā)生出血。牙齦炎如經(jīng)過及時有效的治療，可以完好如初，但如果忽略則會發(fā)展成牙周病患者。

牙周病是指牙齒周圍支持組織所發(fā)生的疾病總稱。正常情況下，牙周膜、牙槽骨等牙周組織能維持牙齒在頜骨中的穩(wěn)定。當牙齦炎蔓及牙周組織，造成牙周膜、牙槽骨的炎性破壞、吸收，就會導致牙齒松動，甚至發(fā)生牙齒“扇形”移位，“開唇露齒”和“暴牙”。牙齒變長就是因為牙齦已經(jīng)萎縮，牙根裸露出來顯得比正常人長。不僅如此，還會出現(xiàn)牙間隙變寬出縫、松動，最終導致牙齒脫落。

牙周病最可怕的地方，還在于你掉的往往不是一顆牙，而是一組牙，甚至是全口牙！這并非危言聳聽，牙周是牙齒賴以生存的土壤，如果水土都流失了樹木長在哪里呢？雖然牙齦炎、牙周病的發(fā)病率居高不下，而且發(fā)病率及病情嚴重程度均隨年齡增長而增加，但真正能于早期及時就診的患者少之又少。這樣惡性循環(huán)下去，實在令人憂慮。

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導致牙周疾病的因素很多，如刷牙方法不正確，牙菌斑堆積，牙石生成，食物嵌塞，不良修復體的刺激都會引起牙齦慢性炎癥：牙齦充血、水腫而導致出血。而菌斑和牙石也是造成牙周病的主要因素，牙齒錯位、扭轉(zhuǎn)，吸煙及糖尿病、妊娠、長期服用避孕藥也是牙周病的相關(guān)因素。事實上，90%的牙周病是可以預防并治療的，只要能保持良好的健康習慣。

◆每天用正確的方法刷牙，早晚徹底刷牙1次，每次刷牙要2-3分鐘。

1、牙刷毛與牙齒表面呈45度角斜放，從牙齦向牙端刷，上牙自上而下刷，下牙自下而上刷，不要上下來回刷。

2、牙齒咬合面來回刷。

◆及時清除嵌塞在牙縫中的食物殘渣，盡量做到餐后漱口，使用牙線。

◆配合使用抗菌牙膏，提高清除菌斑的效果。

◆使用保健牙刷，選用刷毛頂端磨毛牙刷，每3個月更換1次。

◆定期做牙齒檢查，最好每半年一次，并接受牙醫(yī)的建議，接受必要的治療。