精神壓力大誘發(fā)口腔潰瘍 患者飲食注意事項
口腔潰瘍是生活中比較常見一種疾病,而該疾病多是由于某些維生素缺乏導致的,那么口腔潰瘍?nèi)笔裁礌I養(yǎng)?
缺乏某些營養(yǎng)素
與口腔潰瘍關(guān)系最密切的營養(yǎng)素是B族維生素(特別是維生素B2)。此外,缺乏維生素C也會增加口腔潰瘍的幾率。由于缺鋅會影響潰瘍愈合,因此有時口腔潰瘍反復發(fā)作且補充維生素后效果不佳時,要想到鋅缺乏的可能。
雌激素不足
近年來有研究發(fā)現(xiàn),口腔潰瘍也與遺傳、荷爾蒙等因素有關(guān),如女性月經(jīng)前口腔潰瘍會惡化,更年期婦女中病例更多,但懷孕期婦女則發(fā)病率低,這些現(xiàn)象都顯示潰瘍的發(fā)生受荷爾蒙變化的影響。遺傳是一個突出誘因,父母中一方曾患此病,其子女得病的幾率是40%左右。
飲食不均衡
常吃重口味食物,愛吃辛辣、刺激性、酸辣和偏食的人群容易被口腔潰瘍所纏上。
精神壓力大
現(xiàn)代人生活緊張,口腔潰瘍的常見誘因是長期感到精神壓力大,疲勞,睡眠不足。
消化系統(tǒng)疾病
消化系統(tǒng)疾病,例如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、便秘等都是比較明確的致病原因。同時,內(nèi)分泌的改變、免疫紊亂、意外受傷等都可能導致口腔潰瘍。例如近40%的口腔潰瘍患者都是意外受傷所致,使用做工粗糙的牙套、牙刷,吃太燙的食物或者不小心咬到自己,都可能成為誘因。
清楚口腔潰瘍?nèi)狈Φ臓I養(yǎng),主要飲食上的事項。那么,口腔潰瘍飲食要注意什么?
口腔潰瘍的飲食可以多攝入一些富含鋅類的食物,對潰瘍創(chuàng)面的愈合有很大的幫助,比如說:牡蠣,動物肝臟,瘦肉,蛋類,花生,核桃等。
合理的飲食,口腔潰瘍的飲食應該注重營養(yǎng)的均衡調(diào)配,每天食用必要的魚和肉等,還可以吃一些新鮮的蔬果,特別是富含維生素C的食物,例如橙子。這類食物雖然在入口的時候會刺激到潰瘍創(chuàng)面,但能夠促進其愈合的速度。
口腔潰瘍的飲食應該多吃富含豐富維生素B1、B2的食物,對潰瘍面的愈合很有幫助。因此,足量的攝入新鮮的蔬菜和水果,像番茄、茄子、胡蘿卜、白菜、菠菜等。
在日常飲食過程中,口腔潰瘍的飲食可以多吃一些易消化吸收的食物,比如豆制品,雞蛋等,這樣能夠減輕患者在進食過程中所承受的痛苦。
口腔潰瘍患者在飲食上要盡可能的少吃粗糙堅硬的食物,如炸排骨、炸雞腿、堅果之類。因為這些堅硬的食物容易在潰面產(chǎn)生摩擦,加重病情。
患有口腔潰瘍的患者在日常飲食上要避免吃過燙的食物。其實在生活中,像開水或滾燙的湯并不能殺滅潰瘍面的細菌,而這些反而會造成刺激。因此,待食物冷卻到室溫后再進食是最好的選擇。
適宜食物:
肉蛋奶的選擇:豬肉、豬肝、蛋黃、雞肉、鴨肉、牡蠣等,富含維生素B2,能促進潰瘍愈合,維護粘膜的完整性。
蔬菜的選擇:芹菜、豆莢、萵筍、菠菜、油菜、茼蒿、藕、富含粗纖維,性質(zhì)寒涼,有保持大便通暢,引火下行的作
水果的選擇:紅果、草莓、柿子、橙子,富含維生素C,宜常食用。
(責任編輯:歐家福 )
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