口瘡疾病是口腔疾病中十分常見、多發(fā)的，因此我們在日常生活中最好是是可以了解或者是掌握關(guān)于口瘡疾病的預(yù)防措施，這樣的話才能夠做到口瘡疾病的預(yù)防，接下來就進行詳細的了解。

1、掌握正確刷牙方法：將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦；平握牙刷，用刷毛的上端刷上下前牙內(nèi)側(cè)，力度適中來回刷牙齒咬合面；豎起牙刷，輕柔地上下清潔牙齒內(nèi)表面；最后由內(nèi)向外輕輕去除舌頭表面食物殘渣及細菌。

2、刷牙次數(shù)及時間要適宜：成年人每天要刷牙兩次，每次每個部位刷10次來回5次，刷牙時間一般不應(yīng)少于3分鐘。

3、定期進行口腔檢查：不管是兒童、成人還是老年，都應(yīng)每半年應(yīng)進行一次口腔檢查，以便及時治療無癥狀的早期齲齒，牙刷最好每三個月更換一次，防止刷毛積存細菌。定期清潔牙石，保持口腔軟硬組織的健康。

4、清潔口腔后，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，暫不飲食。15分鐘左右后，可咽下蜂蜜，再繼續(xù)涂拭，一天可重復(fù)涂拭數(shù)遍。

5、多吃西紅柿。

6、預(yù)防口瘡的飲食還包括用云南白藥外敷口瘡創(chuàng)面，一日2次，一般2―3天痊愈。

7、避免口腔潰瘍要注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

8、保持心情舒暢，樂觀開朗是避免口腔潰瘍的方法之一。

9、保證充足的睡眠時間，避免口腔潰瘍要避免過度疲勞。

10、避免口腔潰瘍還要注意生活規(guī)律性和營養(yǎng)均衡性，養(yǎng)成一定的排便習慣，防止便秘。

平時積極地預(yù)防口瘡還是非常重要的，一旦出現(xiàn)的話要及時的進行治療。那么，長口瘡怎么辦？

一，清潔口腔衛(wèi)生

當?shù)昧丝诏徍?，我們要記得，早晨和晚上的時候，都要清潔自己的口腔衛(wèi)生，最好是能堅持每天的早晨和晚上都能刷一次牙，不要讓病菌在口腔內(nèi)滋生，而且也要注意，這個時候，不要再吃辛辣的食物來刺激口瘡了。

二，保持心情睡眠

就算是小病，我們也要保持一個積極樂觀的態(tài)度，還要保證有充足的睡眠時間來給疾病一個自我治療的時間和過程。這個時候，就要記得，心情舒暢，樂觀開朗，避免事情，也要避免著急。每天，早睡早起，避免過度疲勞。

三，生活規(guī)律營養(yǎng)

這個時候，我們看似小病的口瘡，也會折磨得我們難受，所以，這個時候，更要注意自己的生活規(guī)律和營養(yǎng)的均衡了。因為有時候，我們得口瘡，是缺乏了維生素而造成的。所以，最好是多吃些青菜或者是維生素含量高的食物了。而且也要養(yǎng)成有便就排的習慣。

四，治療口瘡方法

得了口瘡后，我們恨不得用牙把那塊患處給咬掉，好了，不要這樣子啦。來點食療吧。你可以用白菜根來治療，這個我在其他的經(jīng)驗里也講過。取白菜根，然后加入大棗，用水煎了后，取水，當飲料喝就可以治療口瘡了。效果很好哦，而且花錢很少。