口腔黏膜受到牙齒、牙套、燙辣食物等外力的傷害時，更容易破潰。中醫(yī)指出，五類人容易受口腔潰瘍的困擾，而且往往伴有其他身體不適?；伎谇粷?，要注意飲食以及口腔衛(wèi)生，避免冷熱刺激：

得了口腔潰瘍怎么辦

1、遠離辛辣油膩食物以及過燙的飲料。多吃富含維生素C的新鮮水果及涼拌蔬菜。

2、避開糖果、口香糖和汽水飲料。

3、少吃偏硬的食物，多吃細軟的食物。

4、多食用新鮮酸奶、奶酪等奶制品。

5、保持口腔衛(wèi)生。刷牙使用軟毛牙刷。

6、使用冷熱水交替漱口，或者用冰塊冷敷潰瘍點，以緩解腫脹。

7、淡鹽水漱口。具體做法是：在一杯溫開水中加入1～2茶匙食鹽（或者烘焙蘇打）；口含淡鹽水，口腔兩側來回漱口。每天可重復幾次。另外，平時養(yǎng)成飯后漱口和睡前刷牙漱口的好習慣，也有助于預防口腔潰瘍。

8、口腔潰瘍點涂抹蜂蜜，或者用蜂蜜和咖喱調成糊，涂抹潰瘍點。蜂蜜不但有助于保持濕度防止脫水，而且有益于縮小創(chuàng)面、加速新組織生成。

9、通過瑜伽、冥想打坐或鍛煉等方法減輕壓力。

10、口嚼薄荷葉，適當加點水，每天嚼三四次，可加快口腔潰瘍愈合。

容易口腔潰瘍的五類人

1、月經前的女性

有些女性月經前經常長口腔潰瘍，懷孕后就消失了，而在分娩后孩子快一歲時，潰瘍又開始出現。這主要是因為，女性體內的黃體酮等性激素對口腔黏膜具有保護作用，懷孕時黃體酮水平升高，口腔潰瘍就少發(fā)或不發(fā)。分娩后，性激素水平逐漸恢復到孕前，保護作用減弱，潰瘍就會復發(fā)。

2、胃腸不好的人

慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、便秘、痔瘡等胃腸道疾病患者，復發(fā)性口腔潰瘍的發(fā)病率會明顯增高。這是因為，人體全身黏膜結構是相似的，慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍等疾病的主要病損在消化道黏膜，與此同時，他們的口腔黏膜也較為脆弱。胃腸道疾病患者易發(fā)口腔潰瘍的另一重要原因是，它影響人體對維生素的吸收。同樣的道理，不愛吃蔬菜水果的偏食者也易得口腔潰瘍。

3、是營養(yǎng)缺乏或貧血的人

尤其是缺乏鐵和B族維生素的人，口腔黏膜很容易受損破潰。

4、免疫紊亂患者

任何會引起免疫功能紊亂的因素，都可能誘發(fā)口腔潰瘍。

5、糖尿病、血液病、結核病等慢性病患者

由于黏膜的營養(yǎng)供應不良，也容易出現口腔潰瘍。