牙齦萎縮和其他疾病有些不同，發(fā)生在牙齒和牙周的疾病一半都是不可逆的，不是通過治療就能恢復如初的。但是有了牙齦萎縮一定要及時治療，當然如果能提早預防，積極應對，是最好的選擇，那么應該怎樣有效預防牙齦萎縮？應該注意以下六點：

1、掌握正確的刷牙方法。

使用刷毛較軟，頂端圓鈍的牙刷。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的磨擦劑應粗細合適。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的磨擦劑應粗細合適。如過硬的牙刷、牙膏中摩擦劑顆粒過粗，及不整確的刷牙方式，都會導致牙齦萎縮。

2、定期的口腔保健。

每6到12個月做一次專業(yè)洗牙，是預防牙齦炎癥的有效措施。已有牙周病癥狀的患者，應及時接受系統(tǒng)牙周治療。

3、不要圖便宜和方便。

在一些技術水平不高、操作不規(guī)范的小診所鑲牙，這些不良修復體也是引起牙齦萎縮的主要原因。

4、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。

應選用符合國家標準的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在來不及或不方便刷牙時，可用漱口代替，在某些特殊場合里，可用湯或茶水漱口，以保持口腔清潔。

5、嚴防環(huán)境污染。

砷、鉛等中毒可導致牙周炎，牙齦水腫及牙齦萎縮，故應重視自己的工作和生活環(huán)境質量，避免接觸有毒物質。

6、治療引發(fā)牙齦萎縮的老年性全身性疾病。

如內分泌紊亂可導致牙齦萎縮；貧血和缺乏維生素C，易使牙齦出血；糖尿病人容易發(fā)生口腔炎癥；白血病等嚴重疾病也可引起牙齦萎縮。在治愈原發(fā)疾病之后，牙齦萎縮也會隨之好轉。