現(xiàn)在口腔疾病已經(jīng)成為了慢性病，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)口腔疾病和腫瘤以及心血管的關(guān)系非常的密切，除了要掌握正確的刷牙方式之外，也要注意飲食上的衛(wèi)生，防止病從口入。

引起口腔疾病的原因有哪些？

1、消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題

當(dāng)消化功能發(fā)生紊亂或者消化系統(tǒng)疾病時會誘發(fā)口腔疾病，比如十二指腸潰瘍以及消化不良等會降低人們的抵抗力和免疫力，所以要積極的預(yù)防便秘以及腹瀉，保持規(guī)律的作息，一日三餐定時定量，避免暴飲暴食。另外當(dāng)壓力過大時，會讓人們的精神過度緊張，情緒非常的波動，再加上睡眠質(zhì)量變差，會增加患有口腔疾病的幾率。

2、內(nèi)分泌也發(fā)生改變

當(dāng)孕激素或者雌性激素發(fā)生改變時會對牙齦帶來一定的刺激，從而誘發(fā)口腔疾病，所以女性要合理的補(bǔ)充雌性激素。另外口腔疾病也有一定的遺傳性，若父母雙方患有口腔疾病的話，那么子女發(fā)病率會高達(dá)三倍以上。除此之外上當(dāng)身體缺乏鐵、鋅和葉酸等會降低免疫系統(tǒng)，降低了口腔抵抗病毒和細(xì)菌的能力，從而誘發(fā)口腔疾病，所以也要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，均衡的為身體攝入營養(yǎng)，避免挑食和偏食。

怎么保持口腔的健康？

要選擇合適大小的刷頭、軟硬適中的刷毛并且有彈性，能讓刷頭在口腔里面轉(zhuǎn)動自如，防止傷害到牙齦以及牙齒，每天早晚要仔細(xì)刷牙，飯后及時漱口，刷牙的時間不能少于三分鐘。刷牙齒要讓刷槽和牙齦保持45度角，上牙齒從上往下刷下牙齒從下往上刷。選擇合適的牙膏，推薦選擇含氟牙膏，因為氟能夠增加骨骼以及牙齒的結(jié)構(gòu)，預(yù)防齲齒的產(chǎn)生。不能長時間使用同一種品牌的牙膏。另外要選擇正規(guī)廠家所使用的，因為劣質(zhì)牙膏里面會含有粗糙的碳酸鈣，表面非常的粗糙，容易讓牙齒表面出現(xiàn)溝槽。

溫馨提示

平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證有充足的睡眠。若有食物嵌塞在牙縫上，應(yīng)該及時漱口，要是沒效的話，應(yīng)該選擇牙線或者牙簽剔除，但是不能過度用力，防止對牙齦帶來傷害，必須要好好的保護(hù)牙齒，當(dāng)牙齒缺失時應(yīng)該選擇正規(guī)的醫(yī)院修補(bǔ)，以免讓整口牙齒缺失，保持平和的心態(tài)，避免熬夜。