上牙疼時，可以通過按壓合谷穴、下關穴、頰車穴、內庭穴、風池穴等穴位來緩解疼痛。

1. 合谷穴：位于手背，第 1、2 掌骨間，當?shù)诙乒菢飩鹊闹悬c處。用拇指按壓此穴位，力度適中，每次按壓 1-2 分鐘，可起到疏風解表、行氣活血、通絡止痛的作用。

2. 下關穴：在面部，顴弓下緣中央與下頜切跡之間凹陷中。按壓此穴位能疏風清熱、通關利竅，對于上牙疼有一定的緩解效果。

3. 頰車穴：在面頰部，下頜角前上方，耳下大約一橫指處，咀嚼時肌肉隆起時出現(xiàn)的凹陷處。按壓頰車穴能解痙止痛、消腫清熱。

4. 內庭穴：在足背，第 2、3 趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。此穴位可清胃瀉火、理氣止痛，對胃火引起的上牙疼有幫助。

5. 風池穴：在頸后區(qū)，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。按壓風池穴能疏風清熱、醒腦開竅，輔助緩解上牙疼。

需要注意的是，穴位按壓止痛的效果因人而異，如果牙疼較為嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，查明原因并進行針對性治療。同時，日常要注意口腔衛(wèi)生，預防牙疼的發(fā)生。