男性的飲食原則是男性健康的重要舉措，根據(jù)不同的季節(jié)也要遵循不同的飲食原則是維護(hù)男性健康的重要保證，根據(jù)夏季暑熱偏盛，胃腸功能減弱，容易患腸道疾病及暑濕證等特點(diǎn)，夏季的飲食有以下三忌。

　　男性保護(hù)前列腺要了解的飲食禁忌

　　飲食禁忌一，忌食濕熱、辛辣的食物。因這類食物易助熱生火，令體內(nèi)陽(yáng)熱過(guò)盛，發(fā)為熱毒;且人體虛弱，元?dú)獠蛔悖秤么祟愂澄?，容易耗液傷津?/p>

　　飲食禁忌二，忌過(guò)量食用苦味的食物?！督饏T要略》指出“夏不食心”，“心”即苦味的食物，進(jìn)食苦味助心氣，而制肺氣。孫思邈也主張：夏七十二日，省苦增辛，以養(yǎng)肺氣。

　　飲食禁忌三，忌食不潔的食物。夏季，食物容易變質(zhì)，應(yīng)注意“病從口入”，不喝生水，不吃未洗凈的生菜瓜果，不吃變味的食物，以防發(fā)生腸道病變。

　　夏季雖然夜生活豐富多彩，但作為前列腺疾病患者，建議應(yīng)規(guī)律生活，起居有節(jié)。堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能改善血液循環(huán)，有利于局部炎癥的吸收，適當(dāng)食用一些蛋白質(zhì)粉，南瓜籽油等保增強(qiáng)機(jī)體的內(nèi)在抵抗力和免疫功能，對(duì)于預(yù)防前列腺炎的發(fā)生有重要意義。

　　避免酗酒和食用大量辛辣食物，要多吃水果，特別是蘋(píng)果，蘋(píng)果含鋅多，患前列腺炎的病人都缺鋅，鋅對(duì)前列腺炎的病人，有抗炎、抗體的作用，所以前列腺炎患者堅(jiān)持每天吃2至3個(gè)蘋(píng)果，這對(duì)治療前列腺炎很有好處。

　　男人呵護(hù)前列腺健康需遠(yuǎn)離七個(gè)字

   那么如何避免前列腺疾病年輕化呢，一起看看不男性前列腺最怕的7個(gè)字。

　　壓：

　　男人坐著時(shí)，身體很大一部分重量會(huì)“壓”在前列腺上，腺體充血使前列腺液的排泄變困難。尤其是久坐在軟椅或沙發(fā)上，會(huì)使整個(gè)泌尿系統(tǒng)血液循環(huán)受阻，致使無(wú)菌性前列腺炎的發(fā)生或細(xì)菌性前列腺炎加重。

　　冷：

　　男人的睪丸害怕熱，但前列腺恰恰相反，它怕冷。天氣轉(zhuǎn)涼，人體交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，使前列腺腺體收縮，腺管和血管擴(kuò)張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積。

　　憋：

　　正常情況下，男性尿道的下段寄生有細(xì)菌，排尿時(shí)，這些細(xì)菌會(huì)被沖刷掉，而經(jīng)常憋尿易使細(xì)菌逆行到尿道，引發(fā)前列腺炎。

　　醉：

　　由于酒精的刺激，前列腺會(huì)發(fā)生局部毛細(xì)血管迅速擴(kuò)張、充血。這時(shí)，“體態(tài)臃腫”的前列腺就會(huì)侵占尿道的空間，前列腺周圍的神經(jīng)也會(huì)受到壓迫、牽制。前列腺在“醉酒”后需要經(jīng)過(guò)3—5天才可恢復(fù)。

　　煙：

　　調(diào)查顯示，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1—2倍。這是因?yàn)?，煙草中含有的各種化合物多達(dá)1200余種，其中絕大多數(shù)對(duì)人體有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸煙越多前列腺受危害越大。

　　辣：

　　對(duì)前列腺炎患者來(lái)說(shuō)，過(guò)度吃辣會(huì)刺激前列腺和尿道，可能誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎癥狀。

　　性：

　　縱欲是前列腺的“大敵”。性生活過(guò)于頻繁會(huì)導(dǎo)致前列腺過(guò)度充血，誘發(fā)前列腺炎。過(guò)度壓抑性欲，則會(huì)使前列腺液大量囤積，誘發(fā)炎癥。另外，射精前中斷性交、體外排精、或頻繁的自慰，都會(huì)使前列腺充血、腫脹，引起炎癥。

    印媒稱吃石榴有助保護(hù)前列腺

    眼下正是石榴上市的季節(jié)，除了能止瀉潤(rùn)燥外，《印度時(shí)報(bào)》最新載文，總結(jié)了石榴那些你可能不知道的好處。

　　預(yù)防前列腺癌和心臟病。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，常喝石榴汁有助于預(yù)防前列腺癌。此外，喝石榴汁可改善血液狀況，進(jìn)而改善心血管疾病患者的健康。

　　預(yù)防動(dòng)脈硬化。由于人體衰老及不良生活習(xí)慣，血管壁易堆積膽固醇等物質(zhì)，導(dǎo)致血管堵塞。石榴中的抗氧化物質(zhì)有助于防止膽固醇氧化和體內(nèi)多余脂肪造成的血管硬化。

　　提高血液中氧氣的含量。石榴中多種抗氧化物質(zhì)可降低血脂、抗擊自由基和防止血栓，最終使血流更順暢，血氧量更高。此外，石榴還有預(yù)防血液凝結(jié)和血栓形成的功效。

　　預(yù)防關(guān)節(jié)炎。石榴能夠減少關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的軟骨損傷，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有促進(jìn)關(guān)節(jié)潤(rùn)滑液分泌的功效。石榴可緩解炎癥，抑制會(huì)導(dǎo)致軟骨損傷的酶。

　　石榴除了上述功效之外，還具有緩解腹瀉、控制體重、防止軟骨退化、降低血壓和緩解老年癡呆癥等功效。

　　石榴品種很多，有紅色、黃色等，一般黃色的品種最甜。果嘴合攏、皮色粗糙、葉片短寬的石榴較甜；嘴多張開(kāi)、果形規(guī)整、皮色光亮、葉片狹長(zhǎng)的石榴較酸。挑選石榴時(shí)，差不多大小的果實(shí)，重量越大代表越成熟。

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