在生殖系統(tǒng)方面，很多人存在著潛在的不孕不育病理體質(zhì)?，F(xiàn)在我國的生育適齡人群中8%到10%面臨著不孕不育的境況，其中50%的情況歸咎于男性精液 質(zhì)量下降。

　　男性想要提高精子質(zhì)量，除了韭菜、西紅柿，建議你還可以多吃點(diǎn)桑葚，這是當(dāng)年皇帝的御用補(bǔ)品，被稱為“民間圣果”，更是很好的“男人果”。

　　中醫(yī)認(rèn)為，肝主藏血，腎主生髓，是人身能量貯存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有補(bǔ)肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目的功效。

　　需要補(bǔ)腎壯陽的男性 ，不要擅自吃一些保健品或藥物。因?yàn)閺闹嗅t(yī)的角度來看，對于性機(jī)能失調(diào)、屬于寒熱混雜體質(zhì)的人，最好不要隨便補(bǔ)腎壯陽，否則會越補(bǔ)越“虛”。建議可以長期飲用桑葚汁，不僅可以補(bǔ)充體力，還可提高性生活質(zhì)量。

　　在生殖系統(tǒng)方面，很多人存在著潛在的不孕不育病理體質(zhì)?，F(xiàn)在我國的生育適齡人群中8%到10%面臨著不孕不育的境況，其中50%的情況歸咎于男性精液 質(zhì)量下降。

　　桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康 ”，很多治療死精癥的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。

　　精子活力低是啥原因?qū)е碌?

　　1、生殖系統(tǒng)感染炎癥，如附睪炎、精囊炎以及前列腺炎等可引起精漿變異，其酸堿度、供氧、營養(yǎng)、代謝等均不利于精子活動和存活。

　　2、睪丸生精功能障礙，主要可能是由于患者小時候感染流行性腮腺炎并發(fā)睪丸炎所致，如果睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，生成后的精子質(zhì)量差，活動力較弱。

　　3、精索靜脈曲張，精索靜脈曲張會導(dǎo)致睪丸局部因靜脈血液回流障礙而缺氧，引起精子活力低下。

　　4、微量元素缺乏，多是飲食缺乏營養(yǎng)所致，特別是缺乏微量元素鋅的時可影響精子活動力。

　　男性怎樣吃出好精子

　　男人患少精癥的時候吃什么好呢？請看專家的介紹：

　　1、賴氨酸：賴氨酸是精子形成的必要成分，補(bǔ)充賴氨酸對死精癥的治療功不可沒。含賴氨酸較高的食品有鱔魚、泥鰍、魷魚、山藥、豆腐皮等。

　　2、畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解后，可與侵進(jìn)人體的有害物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，以促進(jìn)巨噬淋巴細(xì)胞的吞噬功能，幫助治理啊死精癥。

　　3、海產(chǎn)品：海產(chǎn)品含多種不飽和酸，能增強(qiáng)身體的免疫力，對死精癥有很好的治療效果。

　　4、芽菜：貴在"發(fā)芽"，無論黃豆、綠豆，發(fā)芽時產(chǎn)生的多種維生素都能夠消除體內(nèi)的有害物質(zhì)，并且促進(jìn)性激素天生，對死精癥、少精弱精癥、弱精癥都有療效。

　　5、韭菜：又稱起陽草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)素，溫中益脾、壯陽固精，其粗纖維可幫助人體排泄體內(nèi)的毒物，對死精癥有很好的輔助治療作用。

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