男性增大的方法

　　許多人知道，經(jīng)常參加體育鍛煉有助于改善男性性能力。但是，卻很少有人知道，直接鍛煉陰莖提高性能力的效果可能回更好、更直接。它能強健陰莖，讓勃起神經(jīng)與組織變得更加健康，增加性交時的敏感度與感受。

　　鍛煉陰莖的方法主要有以下幾種：第一種，陰莖指壓法。無論是在疲軟狀態(tài)，還是在半勃起或充分勃起狀態(tài)，反復(fù)持久地用手指抓捏(做握緊和放松動作)陰莖，可增強陰莖神經(jīng)和血管等的活力，有效提高性能力。

　　第二種，利用淋浴“按摩”陰莖。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍，數(shù)十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。

　　第三種，提肛運動。堅持做提肛運動，可活躍協(xié)同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強度，還可以改善會陰部的血液循環(huán)。

　　第四種，性交。這也是男人堅持最久的陰莖鍛煉方式。

　　用前三種方式進行陰莖鍛煉最好是每日一次，每次持續(xù)幾分鐘至十幾分鐘。如時間過長，刺激過大，反而會使支持勃起的肌肉和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞，只能適得其反，甚至造成陰莖損傷。

　　男性短小陰莖練大技巧

　　想做猛男，請堅持以下鍛煉，一定會有意想不到的神奇效果。

　　本教程中所介紹的方法是純天然的物理療法，無痛，簡便，高效。勿需借助任何如真空吸力器等外用器具。還讓您不必忍受費用高昂的外科手術(shù)之痛。

　　每天只花30分鐘的訓(xùn)練時間，經(jīng)過一個月的認(rèn)真訓(xùn)練就會帶給您一個增大增粗的陽具。最重要的是這種方法絕對安全有效，無任何副作用!

　　更讓人鼓舞的是通過這種訓(xùn)練，您控制的射精的能力及勃起的硬度，都將大大的提高!而且通過射精肌的鍛煉，陽痿早泄現(xiàn)象將成為歷史。

　　通過我們上，下兩集的訓(xùn)練，您的陰莖內(nèi)的肌肉細(xì)胞壁得以增厚，陰莖內(nèi)部血液循環(huán)系統(tǒng)得以提升，這樣就可以使更多的血液涌入陰莖，使得陰莖達到增大的目的。這種增大是肌肉增壯的唯一途徑，同時也是陰莖肌增強的唯一方法。

　　擴大陰莖的正確方法是要當(dāng)你勃起時擴大陰莖主體和里面的充滿血液的海綿體。如果未做預(yù)熱運動即開始練習(xí)，則容易造成你的陰莖體內(nèi)充滿了有害的血液腫塊。

　　就象你在做健身應(yīng)先熱身一樣，增大你的陰莖練習(xí)也應(yīng)現(xiàn)從預(yù)熱開始。它將會使你的陰莖主體溫暖并增強海綿體及其彈性。

　　首先，應(yīng)在你的陰莖未勃起時抓緊龜頭周圍，(但是注意不要造成疼痛)，10秒鐘后放開，重復(fù)10次.做拉長旋轉(zhuǎn)運動，順時針及反時針方向各十次。

　　由此你會感覺陰莖已部份勃起。本法之所以稱預(yù)熱法為熱包裝法，是因為接下來要做的第二步就是用熱的毛巾包裹住陰莖及睪丸部份。

　　方法如下：將一塊在熱水中已泡過一分鐘的熱毛巾包住陰莖和睪丸兩分鐘，不要拿開熱布即使難以忍受，因為熱力會很快消失。同時將腳放入熱水中。同樣的方法使用五次。

　　陰莖正常的標(biāo)準(zhǔn)是什么?

　　病人：第一，請問成年男性陰莖的正常長度是多少?在什么時發(fā)育成熟?什么是小陰莖，陰莖小該怎么辦?第二，手淫對身體是不是有害?一星期一次，是不是太多?

　　醫(yī)生：首先回答第一個問題，一般成年男性的陰莖長度在軟的時候是5-6厘米，勃起時長度是疲軟時的2倍。如果陰莖疲軟時長度小于4厘米，勃起時長度小于8厘米，那么就稱為陰莖短小。最好的醫(yī)治方法是手術(shù)治療，但這種手術(shù)做起來很復(fù)雜，且手術(shù)的并發(fā)癥很多。在現(xiàn)實生活中，所謂的陰莖短小是非常少見的。男性的陰莖完全發(fā)育成熟是在20-22在14-15歲進入發(fā)育期的年齡。你的第歲左右，二個問題，我可以明白告訴你，手淫對人來講是完全無害的，它是一種正常的生理現(xiàn)象，它不會引起不育，也不會導(dǎo)致性功能的障礙，它只是一種不好的習(xí)慣。

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