幾乎所有的男人都把早泄當做一種恥辱，但早泄仍然是一種男性極為常見的性功能障礙。那么“一分鐘先生”怎樣才能得到夢寐以求的“性?！?，試試早泄的按摩手法吧，它讓你早日擺脫早泄的困擾，重振男人的雄風。為了提高提高男性性功能，我們可以從飲食按摩兩方面共同入手。

　　早泄的按摩手法一：按摩脫敏法簡單安全治療早泄

　　早泄雖然是功能性疾病，但危害不可低估。它使患者本人失去應有的快感，女性在性生活中得不到滿足。長期性生活受到挫折，夫妻關系勢必緊張，家庭往往也因此破裂。由此可見，及時治愈早泄對促進夫妻關系、加深夫妻感情、穩(wěn)定家庭結(jié)構(gòu)有著十分重要的意義。一般認為，陰莖插入陰道前后立即出現(xiàn)射精或在進入陰道后不到1分鐘或陰莖在陰道內(nèi)抽動不足15次即射精者稱為早泄。現(xiàn)介紹一種治療早泄的脫敏療法：

　　第一步：

　　用左手手掌托住陰莖頭、冠狀溝及系帶部位，右手手背有節(jié)奏地拍打陰莖頭部及冠狀溝部位，開始拍打100次，以后每天拍打150~200次。著稱為陰莖拍打法。

　　第二步：

　　用冷水浸泡陰莖頭部及冠狀溝周圍5分鐘。

　　第三步：

　　用熱水浸泡陰莖頭部及冠狀溝周圍5分鐘。從35°C開始，每天增加1°C，直到42°C為止，以后可維持在42°C。

　　第四步：

　　用適量石蠟油涂于陰莖頭及冠狀溝周圍，然后再用手指上下左右摩擦陰莖頭及冠狀溝。開始第一次摩擦100次，以后每天摩擦150~200次，以每次不射精為原則。

　　脫敏療法每天一次，15次為一療程，可于晚上休息前進行。第一療程失敗者，應繼續(xù)堅持治療，若早泄合并勃起功能障礙(陽痿)及前列腺炎等患者，應針對病因同時治療。這種按摩治療效果很好，而且對身體無害?？梢栽囋嚳础?/p>

　　早泄的按摩手法二：刺激腹股溝管部強化睪丸功能

　　刺激位于陰莖根部兩側(cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側(cè)，從上向下?lián)崮?，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

　　早泄的按摩手法三：陰莖指壓法強化性能力

　　男人可以用手指捏握陰莖，因為陰莖部位有性神經(jīng)和血管，對這這些部位進行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對性信號的反應等。

　　時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續(xù)進行按摩?？稍缤碓诖采线M行按摩。如作為性交前性愛撫的一環(huán)更有助于建立友愛積極的環(huán)境氣氛。

　　早泄的按摩手法三：按摩小腹

　　主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。按摩時，仰臥在床上，雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。按摩可持續(xù)5分鐘。

　　早泄的按摩手法四：按摩“金三角” 重振男人雄風

　　久坐少動、缺乏鍛煉，在給人們帶來糖尿病等“生活方式病”的同時，還影響著男性展現(xiàn)雄風的能力。男科專家透露，“宗筋匯聚”的陰莖有賴于氣血的濡養(yǎng)，而運行氣血的經(jīng)脈是否通暢至關重要。

　　“會陰部受壓過久，血流不暢，會使人有局部(陰莖和會陰部)麻木的感覺?！泵藢＜医榻B，“前列腺也是‘受害者’之一。”要想改善血流淤滯的狀況，除了全身性的鍛煉外，如果能疏通“金三角”區(qū)域的經(jīng)脈，將事半功倍。

　　“金三角”實際就是以恥骨聯(lián)合上緣為底，以兩側(cè)大腿根部(腹股溝)為邊的一個倒置的等腰三角形。底邊的中心是任脈的曲骨穴，底邊的兩個終點是屬于脾經(jīng)的沖門穴，這個三角形下置的頂點就是任脈的會陰穴。別看這里范圍不大，卻是任脈、腎經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)等五大經(jīng)脈匯聚的部位。

　　男科專家指出，適度按摩“金三角”不僅有助于保持經(jīng)脈通暢，還能緩解慢性勃起功能障礙等男性常見病的癥狀。按摩手法很簡單：每晚臨睡前，可以從曲骨穴開始，然后以雙手拇指指腹沿直線向外到腹股溝處，這便是沖門穴;之后沿腹股溝往下約兩寸，有脈搏跳躍處，這是肝經(jīng)的急脈穴;最后用食指和中指的指腹按摩陰囊下的會陰穴。

　　按摩前先用手掌在小腹部旋轉(zhuǎn)按摩一兩分鐘，充分預熱后再開始穴位的按摩。每個穴位用指腹持續(xù)按壓1分鐘左右，以有酸、麻、脹感為佳，如有疼痛要立即停止。另外，如果排尿時有灼熱、疼痛或尿液白濁，或有尿等待等情況時，不宜隨意按摩。

　　配合好的飲食 按摩治療早泄效果更好

　　食療，不失為有效、方便，并從根本治療早泄的好方法。早泄按摩手法配合適當?shù)娘嬍承Ч谩?/p>

　　蝦子

　　性溫，味甘咸，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早泄和者，切忌多食。

　　芝麻

　　根據(jù)前人經(jīng)驗，之人當忌食。如《本草從新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告誡：“下元不固而見便溏、精滑、，皆所忌用。”

　　茭白

　　俗稱茭瓜。陽痿遺精者忌食之。正如唐代醫(yī)家孟詵所說：“茭白滑中，不可多食，性滑，發(fā)冷氣，令人下焦寒，傷陽道。”《隨息居飲食譜》中也明確告誡：“精滑者勿食。

　　海松子

　　根據(jù)前人經(jīng)驗，對于遺精早泄者不宜多食，正如清代醫(yī)家吳儀洛在《本草從新》中所說：“便溏精滑者勿與?！币蚱溆蜐櫥怪?。

　　牡蠣肉

　　性微寒，味甘咸，根據(jù)前人經(jīng)驗，遺精或滑精者忌食之。如清代醫(yī)家黃宮繡指出：“脾虛精滑者忌?！薄侗静萁?jīng)疏》也認為：“腎虛無火，精寒自出者非宜?！?/p>

　　腎虛不固遺精早泄者忌吃生冷性寒，損傷陽氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆、綠豆芽、豆腐、地瓜、絲瓜、生蘿卜、苦瓜、荸薺、柿餅、莼菜、馬蘭頭、竹筍、瓠子、地耳、菜瓜、菊花腦、金銀花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋參、生地黃、白菊花、萵苣、水芹菜、蜆肉、螺螄、牡蠣、肉等食品。