沐浴有助于消除疲勞，使精神爽快，身體舒服。淋浴早已融入我們的生活，但是前洗外陰、后浴肛門的熱水坐浴卻漸漸從人們的生活中淡出了。不過你知道嗎，正因為現(xiàn)代人久坐不動，我們反而應(yīng)該在大眾，尤其是男性中大力提倡這種“傳統(tǒng)”的生殖器保健技巧。

　　坐浴能保護生殖健康

　　數(shù)千年的人類文明，使天天洗臉定時沐浴早已成為人們重要的衛(wèi)生習(xí)俗之一。在即將進入21世紀(jì)的世紀(jì)之交年代，雖然少數(shù)人已在使用帶有噴淋頭和烘干機的抽水馬桶，但一下子還難以普及;我國尚在發(fā)展中，很多人還住在沒有淋、盆浴設(shè)施的房子里，提倡男人坐浴是切實可行的防病保健措施之一，它必將成為一種良好的衛(wèi)生習(xí)俗。

　　本文所指的坐浴不是坐在浴盆或浴池里盆浴、泡浴，而是醫(yī)學(xué)上常用做治療的一種方法。該法簡便易行，老少皆宜，只要一個較大的洗腳盆和一盆水就可進行。因為是將臀部坐在腳盆水內(nèi)浴股臀、浴陰、浴肛，所以稱之為坐浴。通過坐浴可洗去外陰周圍皮膚脫落細胞、灰塵、汗?jié)n和各種有害微生物(即化膿性細菌、癬菌和病毒)。中西醫(yī)學(xué)常用高錳酸鉀、潔爾陰、膚陰泰、皮膚康、中藥煎劑等藥液進行坐浴熏洗，治療各種外陰疾病，這里不一一贅述。當(dāng)今文明世界坐浴對女人的好處已是家喻戶曉的常識了，也是普遍采用的保健方法，也不必細說。由于傳統(tǒng)習(xí)俗等原因，現(xiàn)代男人用坐浴作保健措施尚不如女人那么習(xí)慣和普遍，其實坐浴對男人的好處也涉及許多方面，下面逐一予以敘述。

　　男性坐浴好處多

　　一、坐浴前外陰：前外陰主要是外生殖器部分，對于包皮過長者應(yīng)將包皮翻到冠狀溝，洗去包皮垢。男人的包皮垢是一種白色的污垢，長時間不洗去可積結(jié)成塊變硬，故可磨破包皮引起感染，又因包皮垢經(jīng)細菌作用后有可能轉(zhuǎn)變?yōu)橹掳┪镔|(zhì)，該物質(zhì)若感染人類乳頭瘤病毒可誘發(fā)宮頸癌、陰莖癌。學(xué)齡前后的男孩，由于頑皮，身上多汗?jié)n、污垢，部分還患有包莖或包皮過長，不注意清洗可引起小雞雞紅腫疼痛，甚至流膿。臨床常見到奶奶媽媽陪患孩一起來就診，將患病男童的包皮上翻后可見到一塊塊白色包皮垢結(jié)的硬塊，一般經(jīng)坐浴洗去垢塊結(jié)合抗感染治療就能痊愈。反復(fù)感染或已有包莖者還應(yīng)行包皮環(huán)切手術(shù)。如果注意坐浴外陰，可減少或避免包皮炎及尿道炎的發(fā)生。民間所指的“繡球風(fēng)”往往陰囊瘙癢難忍，平時注意便后或睡前用冷或溫水(忌熱水)坐浴清洗陰囊可減輕瘙癢，中藥坐浴結(jié)合外用藥可縮短療程。

　　二、坐浴股臀：近年以男人為主的司機族隊伍在擴大，特別在炎熱的夏天，因久坐工作，臀部摩擦引起“坐板瘡”(瘡癤或皮脂瘤感染)反復(fù)來就診的不少，這些患者如果平時經(jīng)常坐浴或沐浴臀部，可以減少發(fā)病或復(fù)發(fā)次數(shù)，減輕病痛縮短病程。城市打工仔住地衛(wèi)生設(shè)施差，下身成了“衛(wèi)生死角”，多天不洗，褲子一脫臭氣沖天，化膿性細菌易乘機而入引起皮膚生瘡癤。身挑工作和生活兩副重擔(dān)的男子漢，股臀多出汗，溫濕環(huán)境下加上衣著過緊易引起真菌感染，發(fā)生股臀癬。離退休后的胖老漢雖不覺出汗，如不注意清洗也易引起股癬。股癬患者注意便后清洗坐浴并擦干，衣物注意曬干烘干，并外用癬藥便能很快治愈。

　　三、坐浴肛門：俗話講“十男九痔”，無論是吃文字飯久坐的先生，還是經(jīng)常站立負重的農(nóng)工漢子，都易患痔瘺肛周感染，輕者遷延難愈，重者劇痛難忍、血流如注引起貧血。肛門是排糞器官，糞內(nèi)細菌相當(dāng)多，排便后肛周常易殘留糞跡，便后浴肛可沖洗干凈。敝人80年代因便時鮮血流注，兩次行手術(shù)，術(shù)后堅持便后坐浴提肛十多年，痔瘺再也與我無緣。冷或溫水浴肛對肛門瘙癢也有止癢防病作用。耆年老漢常因夜尿增多，淋漓不盡而痛苦不堪，往往診斷為前列腺增生，經(jīng)過堅持服藥加坐浴，能穩(wěn)定病情，減輕癥狀和痛苦。慢性前列腺炎是壯漢的常見病，綿延難愈，十分痛苦，堅持用溫?zé)崴砼浜纤幆熡袝r有意想不到的療效。

　　四、坐浴防治性?。?/strong>雖然男人發(fā)生尿路感染數(shù)僅是女人的十分之一，但近年隨著性開放，性接觸傳播性疾病明顯增多，其中發(fā)病率占首位的淋病患者中，男子漢發(fā)病明顯比婦女多。尿道口流膿、疼痛使患病男子漢十分煩惱。如果平時注意同房前后坐浴前陰，有時可避免發(fā)病，即使發(fā)病也癥狀較輕?；剂懿⌒阅虻姥缀笈浜洗蜥槼运幭此幵∧軠p輕癥狀，縮短病程。當(dāng)然潔身自愛是最重要的防病措施。

　　五、坐浴按摩前列腺：臨床上常見中老年人因夜尿增多，淋漓不盡而痛苦不堪，其實這就是前列腺增生的癥狀。如果在進行藥物治療的同時，每5―7日配合一次溫水坐浴，就能穩(wěn)定病情，減輕癥狀和痛苦。坐浴時還可以輕柔按摩前列腺。在日常飲食方面，要注意避免飲酒、喝咖啡。

　　坐浴法治療前列腺炎

　　目前國際上多數(shù)慢性前列腺炎患者治療效果不滿意，慢性前列腺炎治療方法很多，是其它疾病所沒有的一個特殊現(xiàn)象。前列腺炎能治好嗎?常用方法有抗生素治療、物理治療、a-受體組滯劑、反復(fù)前列腺按摩、肌肉松弛劑、植物性中藥等。

　　其中物理療法是借助于聲、光、電、熱、水等各種物理因素，對機體組織器官和致病因子發(fā)生作用，以調(diào)節(jié)機體本身的內(nèi)因，來恢復(fù)正常生理狀態(tài)的一種治療措施。物理療法主要是利用所產(chǎn)生的熱力作用，使深部組織充血，改善血液循環(huán)，加強局部組織的滋養(yǎng)，加速炎性產(chǎn)物的吸收清除，有利于炎癥的消散，但暫時無法達到治愈不復(fù)發(fā)的效果。

　　坐浴療法實際上也是物理療法的一種，但由于它不需要借助任何醫(yī)療設(shè)備，在家中患者自己就可以操作，因此是值得推廣的家庭最有效的治療方法。其具體操作為：

　　將40度左右的水(手放入不感到燙)，倒入盆內(nèi)，約半盆即可，每次坐10~30分鐘，水溫降低時再添加適量的熱水，使水保持有效的溫度，每周1~2次，熱水中還可加適當(dāng)?shù)姆枷泐愔兴帲缟n術(shù)、廣木香、白蔻仁等。若導(dǎo)入前列腺病栓后再坐浴，可促進藥物的吸收，提高療效前列腺炎能治好嗎。

　　警惕水溫過熱導(dǎo)致不育

　　適度的熱水坐浴對慢性前列腺炎患者來說，能起到促進前列腺血液循環(huán)、抗菌消炎的作用。但如果溫度過高，超過或達到人體的正常體溫時，就會使陰囊處于一種溫?zé)釥顟B(tài)，使陰囊溫度升高，從而影響陰囊的散溫作用，導(dǎo)致睪丸溫度升高，阻止生精作用，并造成死精，給生殖健康帶來不利的后果。對不育患者或處于生育年齡的男子來說，即使是35℃的熱水坐浴，長期如此，對睪丸的生精功能也是一大威脅。

　　因此，雖然熱水坐浴對慢性前列腺炎患者有益，但年輕、未生育的男性最好不要采用此法。一定要熱水坐浴時，水溫不可超過35攝氏度，坐浴時間不超過15分鐘，并注意用手托起陰囊，減少熱水對睪丸生精功能的損害。